コロナ渦の自粛で起こる肩の痛み Ｐａｒｔ① [新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
コロナ渦の自粛ムードの中、在宅ワークや運動不足で体に不調が出ている
方が多いです。在宅ワークでは環境問題や運動不足になるため、首の痛み
肩こり、頭痛、眼、顎、腕の痛み、背中の痛み、腰痛、お尻の痛み、股関節の痛み
膝の痛みなどの様々な症状が出ています。
これらの改善策（セルフケア）を紹介して行きます。
◆在宅ワークにおける肩の痛み
在宅ワークによる肩の痛みの原因には、ダイニングテーブルや、ローテーブル
のように机や椅子の高さに問題がある場合です。
テーブルの高さが変わると、腰や背中が丸まり、頭も下がるため猫背の姿勢になり
がちです。
この状態が続くと肩と首、肩甲骨に付着する筋肉が、引っ張られ肩の痛みを誘発します。
◆在宅ワークによる肩の痛み、改善策
肩を落としたリラックスの状態から肩と頭が近づくように肩を上げ、そこから
ストンと肩を落とすようにします。
ポイントは、上げるときはめいいっぱい挙げ、下げるときはだらっと肩を落とし、
10回ほど繰り返します。
【肩のリラックス】
【肩の挙上】
これをヒントに少しでもお役に立てれればと思います。
ですが、セルフケアにはどうしても限界があります。定期的に施術を受ける
事で更に良い状態に持って行けます。
当院の施術は、トリガーポイントセラピーによる筋肉の調整と関節の調整、生活習慣の
三本柱で不調を改善に導きます。
是非、一度お体の調整にいらして下さい。
＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿
新小岩・小岩・江戸川区の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】
JR新小岩駅南口 徒歩５分 土日営業 Tel03-5879-6602
腰痛・反り腰・肩こり・頭痛・整体・マッサージ・骨盤矯正・マタニティー、産前、産後・
肩甲骨・リンパ・もみほぐし
葛飾区・新小岩・駅近・当日予約OK・無料カウンセリング
じゃがりこ&チョコレート菓子！[新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
こんにちは、タカミーこと高宮です。
食欲の秋到来！
秋の味覚皆様、何がお好きですか。
美味しい物を食べて素敵な秋を過ごしましょう！
今日は、股関節の痛みでお悩みの患者さんが来院されました。
イスから立ち上がりなど急な動きで発生する痛みはご相談ください。
いつも笑顔が眩しいH さんからじゃがりこ手羽先味と、LANGUE DE CHATの
チョコレート菓子をいただきました！
クセになるじゃがりこの食感と、甘いお菓子は相性抜群です！
H さんいつもありがとうございます。
＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿
新小岩・小岩・江戸川区の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】
JR新小岩駅南口 徒歩５分 土日営業 Tel03-5879-6602
腰痛・反り腰・肩こり・頭痛・整体・マッサージ・骨盤矯正・マタニティー、産前、産後・
肩甲骨・リンパ・もみほぐし
葛飾区・新小岩・駅近・当日予約OK・無料カウンセリング
立派な巨峰を頂きました！[新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
こんにちは、タカミーこと高宮です。
明日から10月ですね！
季節の変わり目ですので、腰痛、ぎっくり腰など突突然の症状に
皆様お気をつけ下さい。
腰が痛くて歩けない、立ち上がりが辛いなどの症状がございましたら
ご相談ください(^^)/
ご夫婦でお越しのM さんから嬉しい巨峰の差し入れです！
とってもみずみずしく、甘さと酸味のバランスがとれた
皮ごと頂ける美味しさでした！
M さん、いつもすみません。
ごちそうさまでした!(^^)!
＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿
新小岩・小岩・江戸川区の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】
JR新小岩駅南口 徒歩５分 土日営業 Tel03-5879-6602
腰痛・反り腰・肩こり・頭痛・整体・マッサージ・骨盤矯正・マタニティー、産前、産後・
肩甲骨・リンパ・もみほぐし
葛飾区・新小岩・駅近・当日予約OK・無料カウンセリング
月水鏡「抹茶饅頭」を頂きました！[新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
こんにちは、タカミーこと高宮です。
突然ですが、野球ファンとしてプロ野球ヤクルトスワローズの
村上宗隆選手の56号ホームランが気になります。
ついに飛び出すでしょうか！
いつも楽しいお話をさせて頂いております常連のK さんから
月水鏡「抹茶饅頭」を頂きました！！
甘さと抹茶の渋さが丁度いい美味しさです(^^♪
お気遣いありがとうございます。
今週もお話を楽しみにしております！
＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿
新小岩・小岩・江戸川区の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】
JR新小岩駅南口 徒歩５分 土日営業 Tel03-5879-6602
腰痛・反り腰・肩こり・頭痛・整体・マッサージ・骨盤矯正・マタニティー、産前、産後・
肩甲骨・リンパ・もみほぐし
葛飾区・新小岩・駅近・当日予約OK・無料カウンセリング
いもけんぴ頂きました！[新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
こんにちは、タカミーこと高宮です。
9月もあとわずか・・・
暑さも少しづつ収まり、過ごしやすくなってくるでしょうか。
これから食欲の秋！
私は楽しみでなりません！皆さんも楽しみですよね！?
さて、最近、膝の痛みや、股関節の痛みでお困りの患者さんが
来院されています。
新小岩整体院ではトリガーポイントテクニックを使い筋肉を
しっかりと緩めます。
毎週全身のケアでお越しのO さんから「いもけんぴ」を頂きました。
甘さの中にも塩味が程よく効いたクセになるお味でした！
O さん、いつも差し入れありがとうございます。
次回も楽しくお話をさせていただきますので
よろしくお願い致します(^^)/
＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿
新小岩・小岩・江戸川区の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】
JR新小岩駅南口 徒歩５分 土日営業 Tel03-5879-6602
腰痛・反り腰・肩こり・頭痛・整体・マッサージ・骨盤矯正・マタニティー、産前、産後・
肩甲骨・リンパ・もみほぐし
葛飾区・新小岩・駅近・当日予約OK・無料カウンセリング