コロナ渦の自粛で起こる顎（あご）の痛み Ｐａｒｔ① [新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
コロナ渦の自粛ムードの中、在宅ワークや運動不足で体に不調が出ている
方が多いです。在宅ワークでは環境問題や運動不足になるため、首の痛み
肩こり、頭痛、眼、顎、腕の痛み、背中の痛み、腰痛、お尻の痛み、股関節の痛み
膝の痛みなどの様々な症状が出ています。
これらの改善策（セルフケア）を紹介して行きます。
◆自粛生活における顎（あご）の痛み
自粛生活が続き、室内でも屋外でもマスクをする方が多いようです。
マスクをしていると自然と話す量が減ったり、人と会うことを避け、
表情を作らなくなるので顏周りの筋肉を使わなくなります。すると
顏の筋肉がこわばり、中でも顎の筋肉（咬筋）が硬くなりやすいです。
◆自粛生活による顎（あご）の痛み、改善策
①【咬筋リリース・顎の筋肉】
顎の横に手を当て、軽く噛みしめると膨らむ筋肉が咬筋です。
人差し指や中指、薬指の腹を当て、円を描くように回したり、
マッサージすると咬筋（顎の筋肉）がリリースされます。
※筋肉が硬い方だと痛みを伴いますので圧の調節は気をつけましょう。
これをヒントに少しでもお役に立てれればと思います。
ですが、セルフケアにはどうしても限界があります。定期的に施術を受ける
事で更に良い状態に持って行けます。
当院の施術は、トリガーポイントセラピーによる筋肉の調整と関節の調整、生活習慣の
三本柱で不調を改善に導きます。
是非、一度お体の調整にいらして下さい。
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新小岩・小岩・江戸川区の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】
JR新小岩駅南口 徒歩５分 土日営業 Tel03-5879-6602
腰痛・反り腰・肩こり・頭痛・整体・マッサージ・骨盤矯正・マタニティー、産前、産後・
肩甲骨・リンパ・もみほぐし
葛飾区・新小岩・駅近・当日予約OK・無料カウンセリング
もみじ饅頭いただきました！[新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
こんにちは、タカミーこと高宮です！
今日は爽やかな秋晴れとなりましたね！
皆様、楽しまれておりましたか？
さて、今日もたくさんの患者さんの来院がありました。
背中の痛みや、首の痛み、腕の痛みなどです。
どこにいっても治らないなどの症状はご相談下さい(^^)/
先日、ご出張で広島へ行かれたS さんから「もみじ饅頭」をいただきました(^^♪
広島といえばこの一品！
仕事終わりの疲れた体にはとっても染みます！
S さん、ありがとうございました。
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小藤屋おかきの差し入れ！[新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
こんにちは、タカミーこと高宮です！
11月にはいりましたね！今週は祝日があり四連休に
される方もいらっしゃるのではないでしょうか。
さて最近ぎっくり腰の方が増えております。
寒さによる筋肉の硬直にも皆様お気をつけ下さい(^^)/
毎月メンテナンスされるY さんから新小岩ルミエール商店街にある
小藤屋の「銀座餅」をいただきました！
軽い食感とほんのり甘口のせんべいでした。
Y さん、ありがとうございました(^^♪
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ハローウィン！[新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
こんにちは、タカミーこと高宮です！
いよいよハローウィンがやってきます！
毎年、渋谷の映像が流れますが、すごいですよね！
皆さんはどのようにお過ごしになりますか！?
さて、腰痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニアでお困りの患者さんが
来院されました。
気になる症状が少しでもございましたら新小岩整体院にお電話下さい(^^)/
来院日でないのにZ さんからハロウィンにちなんで飴とチョコレートを
買って来て下さいました(^^♪
子供の頃食べた記憶が残る物もあり懐かしさがありました。
Z さんありがとうございました！
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新小岩・小岩・江戸川区の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】
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コロナ渦の自粛で起こる眼の痛み Ｐａｒｔ① [新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
コロナ渦の自粛ムードの中、在宅ワークや運動不足で体に不調が出ている
方が多いです。在宅ワークでは環境問題や運動不足になるため、首の痛み
肩こり、頭痛、眼、顎、腕の痛み、背中の痛み、腰痛、お尻の痛み、股関節の痛み
膝の痛みなどの様々な症状が出ています。
これらの改善策（セルフケア）を紹介して行きます。
◆在宅ワークにおける眼の痛み
在宅ワークでは、長時間パソコンを見続けることで眼の痛みを
訴える方が多いです。
作業に集中し続けると眼のピントを合わせる際に使う毛様体という
筋肉の疲労が眼の痛みを発生させます。また、まばたきの回数が減少し
眼に潤いが無くなります。
これらが眼の痛みの原因につながりやすいです。
時々、意識して遠くを見たり、まばたきの回数を増やすことで眼を休ませてあげましょう。
◆在宅ワークによる眼の痛み、改善策
①【眉つかみ】
親指と人差し指を使い、眉の付け根を摘まむように持ち上げ、
外に向かって軽く引っ張ります。
②【眼窩切痕押圧】
鼻に近い方の眼のくぼみを親指で10秒ほど押します。
※奥に入り過ぎると目が痛むので気をつけましょう。
これをヒントに少しでもお役に立てれればと思います。
ですが、セルフケアにはどうしても限界があります。定期的に施術を受ける
事で更に良い状態に持って行けます。
当院の施術は、トリガーポイントセラピーによる筋肉の調整と関節の調整、生活習慣の
三本柱で不調を改善に導きます。
是非、一度お体の調整にいらして下さい。
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