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症状の解説

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妊娠中の腰痛・体の違和感(マタニティ整体)

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妊娠中は日々体が変化していきます。お腹がどんどん大きくなるために体の重心がズレていくだけではなく、体内のホルモンバランスの変化が自律神経のバランスも崩します。

妊娠5ヶ月ともなると、お腹が急に大きくなるため、腹筋の筋力が衰え、お腹を前にせり出した姿勢(そり腰・骨盤の前傾)になりがちです。これは腰痛の原因となるとともに、脚の付け根が圧迫され、脚のムクミや付け根の痛み、こむらがえりに発展します。

当院では・・・

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当院では、安定期に入った、16週~35週の方にマタニティ整体を実施しております。妊娠中のお体やお腹の中の赤ちゃんの負担にならない体勢で、筋肉を整え、ストレッチ中心の施術をしていきます。(ボキボキといった関節調整は致しません。)座った姿勢や横向きの姿勢(シムスの姿勢)にて筋肉の疲労を取っていくと共に、動きにくくなった股関節や肩関節を動きやすくすることによって、体のバランスを整えていきます。また、大きなお腹を支える筋力をつけるための、簡単な体操や姿勢のアドバイスも行い、出産までの体をトータルにサポートして行きます。

 その結果・・・

☆痛みが軽くなり、快適なマタニティライフが送れます☆

妊娠中は何かと不安が多いものです。ホルモンバランスが急激に変化すると共に体も毎日変化していきますし、痛みの出る場所も変わってきます。施術はその時々の体調や状態に合わせて行っていきますので、出産までの時間を安心して送ることができます。

☆出産・産後に向けて☆

出産は骨盤まわりの筋肉や靭帯に多大な負担をかけます。妊娠中から体のバランスを良くしておくことにより、歪みやすくなった体をリセットする産後の骨盤ケアにスムーズに移ることができます。

 
 

- 実 際 の 施 術 例 -

 20代 初産

ご来院時の症状
妊娠32週目、左の腰から臀部にかけて鈍い痛み。
これ以外にも頭痛・肩こり・腰痛・疲れやすい など、身体のいたるところに違和感、不調があった。
足のむくみも強い。


検査、原因分析
お腹が大きく重くなったのに加え、身体の重心のかけかたの癖(左重心)により、腰部から臀部の筋肉の短縮がみられる。


施術プラン
妊娠中のため、うつ伏せでなく、横向きと仰向けの状態で筋肉のバランスを整える。


経過
1回目(妊娠32週目):
横向きの姿勢にて、腰部から臀部にかけての筋肉をゆっくりとリリース。
仰向けの状態で、お腹に負担がかからないように股関節のモビリゼーションにて調整。
身体に負担がかかっていないか、常にママと話ながら施術を行った。


2回目(妊娠33週目):
施術後のもみ返しはなし。
左の臀部の痛みは軽くなった。
腰が軽くなったせいか、首・肩の重さを感じた。
引き続き、横向きの姿勢で腰部から臀部の筋肉をゆっくりとリリース。
仰向けの状態にて、首から肩の筋肉をゆっくりとゆるめていく。


3回目(妊娠34週目):
身体の調子がよい日が続いたので、少し無理をして出かけたところ、帰宅後、腰が重くなってしまった。
動くこと自体は悪くなかったが、腰の筋肉の疲労が出たようだった。


4回目(妊娠35週目):
風邪をこじらせてしまった。
両側の腰から臀部にかけて以前ほどではないが、だるさがある。
足のむくみが目立ってきた。
下半身を中心に筋肉のバランスを整え、足の血行を促進させる。


5回目(産後):
無事ご出産。 産後1ヶ月でご来院。
乳腺炎が発症。
抱っこのときに、左の手首に強い痛み。
坐骨神経痛のような痛みがでている。
乳腺炎の予防として、肩甲骨を中心に筋肉のバランスを整え、肩甲骨の可動域を広げる。
抱っこで疲労した腕から手首にかけての筋肉をゆるめる。
元々あった左重心の癖を改善すべく、「正しい立ち姿勢」を指導。


6回目(産後):
坐骨神経痛のような痛みはなくなった。
肩から肩甲骨にかけてのこわばり感は残る。
「自宅でできる肩甲骨の体操」を指導。
左の手首については痛みが続いている。


7回目(産後):
以前ほどの肩から肩甲骨にかけてのこわばり感はなくなった。
左手での抱っこを意識的に控えた効果もあり、以前ほどの痛みはなくなった。
産後の骨盤のゆがみにプラスして、子育てママは、どうしても前かがみや、抱っこが多いため、背中・腰のはりが付きまとってしまう。
現在は、お子様連れで産後の骨盤矯正を行い、定期的なお身体のメンテナンスを継続中。
お子様はキッズルームで遊び、ママはリラックスして施術を受けている。

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大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院

JR新小岩駅南口 徒歩5分

Tel:03-5879-6602

異常がないのに痛み、違和感、だるさのある方・腰痛・肩こり・骨盤矯正・手足しびれ

マタニティーコース、産後のケア、キッズスペースあり

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HP:http://shinkoiwaseitai.com/

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