症状の解説
膝の痛み
どのような膝の痛みでお悩みですか?
●階段の昇り降りで膝が痛い
●膝をひねる動きで痛みが出る
●膝の内側が痛い
●過去に膝の靱帯損傷をしたことがある
●膝に水が溜まる
●変形性膝関節症と言われた
●膝が痛くて正座ができない
●ヒアルロン酸の注射をしている
膝の痛みは、関節そのものが原因のもの、筋肉が原因で痛みが出ているものがあります。
歩き出すとき、立ち上がるときに膝が痛んだり、膝の内側だけ痛い、正座ができないという症状は、変形性膝関節症の可能性が考えられます。
O脚など膝のお皿が内側を向く姿勢(内股)がクセになっていると、歩いたり階段の昇降をする度に、膝関節の内側の軟骨同士が繰り返しぶつかり、軟骨が磨り減ったりトゲができたりといった変形を起こし、痛みの原因となります。
筋肉の原因による痛みに鵞足炎と言う症状があります。骨盤の外側(縫工筋)・内側(薄筋)・裏側(半腱様筋)からスタートした三つの筋肉が、膝の内側に三つとも到着し、ここの形状がガチョウの水掻きのように見えるので「鵞足」と言われ、靱帯や腱が骨との摩擦で炎症を起こしたものです。
ハードに運動する方、柔軟性のない筋肉の方、変形性膝関節症の方などによく見られる症状です。
これらのように、関節や筋肉に原因があるのですが、関節の上には必ず筋肉がまたいでいるので、その固まった原因筋をしっかり緩め柔軟性を持たせることが重要となります。
当院では・・・
当院では、膝の痛みを誘発する原因筋をトリガーポイント施術でアプローチし、ソフトな関節の調整とストレッチで膝の動きを回復させて行きます。また股関節や足関節の動きも回復させ、足全体の関節の役割分担を持たせる事で、必要以上に掛かってた膝関節の負担を無くし改善に導きます。また変形症などは今以上に進行させない為に膝まわりの筋力をつけて関節を保護する必要があるため、無理なく筋力アップできるような体操もとり入れていきます。
何らかの要因で、太ももの筋肉が硬くなっていると膝に過剰な負担が掛かります。
①膝の真中・内側が痛い( ✖の所が原因筋で痛みの引き金に)
このケースは非常に多くみられます。片足に重心を常に乗せるくせがあったり、内股のくせがある方に出やすい症状です。
②膝の裏側が痛い( ✖の所が原因筋で痛みの引き金に)
立っている姿勢がやや前傾気味の方、歩幅が大きい方に出やすい症状です。
これら太もも(大腿四頭筋・ハムストリング)の
固まった筋肉をトリガーポイント施術で
ダイレクトに緩めます。
ソフトな関節操作とストレッチで膝の動きを回復させます。
必要に応じて、スクワットなどの筋トレも指導致します。
膝周りの筋力アップ!
- 実 際 の 施 術 例 -
60代 女性 会社員
ご来院時の症状
右内転筋や、が足が膝の屈伸で痛みが発生し、膝を外側に向ける動きで痛みがでる。
また右内転筋をストレッチさせると大腿内側にハリや痛みが出ることを確認。
検査、原因分
歩行で骨盤の揺れを確認(ウォーキングをしたところ)患部の右側の骨盤の動きが制限
されていた。
施術プラン
膝の痛みの原因が骨盤にあると判断し、右の骨盤周り(大殿筋、中殿筋)を中心にトリガー
ポイントセラピーで筋肉をリリースする。同時に膝関節周辺の筋肉もトリガーポイントセラピー
にてリリース。股関節と膝関節の可動域を回復するために股関節と膝関節の調整を行う。
経過
1回目:
腰、大殿筋、中殿筋、ハムストリングス(大腿裏)内転筋を中心にトリガーポイントセラピー
にて筋肉をリリースする。大腿内側(縫工筋、薄筋)もリリースする。それから
「足のモビリゼーション」で股関節や膝関節に動きを加える。
2回目(8日目):
治療後の夜にだるさが発生。けれど朝には症状は収まる。
右ひざの痛みはまだ残る。引き続き股関節と膝関節に付着する筋肉をトリガーポイントセラピーにてリリース。
治療効果を高めるため次回からホームエクササイズとして「お尻のストレッチ」と「内転筋のストレッチ」を指導する。
3回目(15日目):
まだ少し右膝の痛みは残っている。しかし、少しづつではあるが痛みは軽減されてきている。
今日は今までの治療に加えてホームエクササイズとして「内転筋のストレッチ」と「お尻のストレッチ」を行う。
4回目(35日目):
右膝の痛みは良い悪いを繰り返しているが悪化はしていない。
治療範囲をさらに広げ腸腰筋へのトリガーポイントセラピーと骨盤周辺を緩める。
5回目(85日目):
膝の痛みが軽減してきたところでスタジオレッスンを行ったところ再び膝を痛めてしまった。
けれど痛みが酷くなることはなかった。今まで行ってきた治療は変えず月1回のペースでお体の
メンテナンスを継続していく。
その後:
今では膝の痛みは良くなり趣味のエアロビクスや、ダンス等などが楽しいまでに回復した。
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膝の痛みが改善した喜びの声
膝の痛み 50代 女性 会社員
★いつ頃から、どのような症状がありましたか?
10年程前から膝が痛み始めて、イスから立ち上る時や階段では
とても辛く、最近では歩く時も痛みを感じていました。
サプリを服用、治らないので整形外科へ。痛み止めも効かず
治りませんでした。
★施術後の状態はいかがですか?
「新小岩整体院」を友達から紹介されて、施術して頂きましたら
驚くほど膝の痛みが改善しました。
膝にあまり負担の掛からない運動のアドバイスまで頂きました。
★ご意見・ご要望がございましたら、ご記入をお願い致します。
膝の痛みがとれて本当に感謝しております。
痛いから動かないでいるのが悪循環だったのですね。
今年もよろしくお願いします。
※施術の効果には個人差があり、保証するものではありません。
【院より】
Kさん、アンケートありがとうございます。
膝の痛みが良くなって何よりです。
Kさんの場合、実は股関節にも問題があったようです。
ですので、今まで膝だけとか部分的な施術をしてきても
良くならなかったのかもしれません。
股関節の調整と前向きなKさんの思考が改善させてのだと思います。(^^♪
お伝えしたホームエクササイズも是非続けて下さい。
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変形性膝関節症、肩こり 70代女性
★いつ頃から、どのような症状がありましたか?
右足変形性膝関節症、肩こりです。発症時期は正確に覚えていませんが
15~16年前頃だと思います。当初は痛みがあってもあまり気にかけずにいら
れました。ただ、時間が経過するに従って膝の形が変わってきたり、腰が
痛くなったり、立ち上がり時や、階段の上り下りが辛くなっています。正座は
全くできません。最近では立っている時や、椅子に長く座っていると右足が
しびれています。
★施術後の状態はいかがですか?
この様な状況の時に紹介されたのが新小岩整体院でした。
一時間ほど院長先生やスタッフの方々に施術していただいて、
最後の深呼吸する時には手足の先が赤くなり、体中ポカポカ
としてとても いい気分です。身体が軽くなり、膝の痛みも感じなくなり
ます。また歩く速度が速くなっています。
★ご意見・ご要望がございましたら、ご記入をお願い致します。
院長先生はじめ スタッフの方々の明るい笑顔と仕事に対する真摯な
態度に敬服しています。
これからも 「ネコ体操」 、歩く時は背筋を伸ばし 20メーター先を見て
(人や車にぶつからないように)など、できるだけ続けていきたいと思って
おります。今後とも宜しくお願いいたします。
※施術の効果には個人差があり、保証するものではありません。 |
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大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院
JR新小岩駅南口 徒歩5分
Tel:03-5879-6602
異常がないのに痛み、違和感、だるさのある方・腰痛・肩こり・骨盤矯正・手足しびれ
マタニティーコース、産後のケア、キッズスペースあり
HP:http://shinkoiwaseitai.com/
受付時間 | 平日 | 10:00~21:00 (最終受付 20:00) |
土日祝 | 10:00~17:00 (最終受付 16:00) |
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※祝日はお休みを頂く場合がございます | ||
月曜定休 |
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