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症状の解説

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産後の骨盤ケア

sango_120.jpg妊娠によって、お母さんの姿勢はアンバランスになります。 そのため体が歪み、出産後にも歪みによる腰痛や脚のむくみなどの症状が残ります。 またその後の育児も、肩こり・手首の腱鞘炎・ストレスや疲れなど、体に多大な影響をあたえます。

妊娠5ヶ月ともなると、お腹が急に大きくなるため、腹筋の筋力が衰え、お腹を前にせり出した姿勢(そり腰・骨盤の前傾)になりがちです。これは腰痛の原因となるとともに、脚の付け根が圧迫され、脚のムクミや付け根の痛み、こむらがえりに発展します。

当院では・・・

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当院では、骨盤を歪ませている腰背部、殿部、大腿部を中心に全身の筋肉と関節を調整し、歪みをとっていきます。また、骨盤を支える筋力をつけるための、簡単にできる体操や姿勢の指導も行います。

 

 その結果・・

☆出産前の体に無理なく戻していきます☆

弱った腹筋がもたらしたアンバランスな筋肉の硬さをとり、それを維持する体操やストレッチ・姿勢の指導によって、もとの体の機能を取り戻すことがきます。特に骨盤を正しいポジションに保つ為に働く「腸腰筋」や「内転筋」、その他大きい筋肉の影で働くインナーマッスルなど、妊娠中眠っていた筋肉が目覚めはじめるため、代謝が良くなり一種のダイエット効果ももたらします。 

☆疲れにくいからだを作り出します☆

夜のミルクや夜鳴きによる慢性的寝不足とそれによるストレスは、赤ちゃんをお持ちのかたにはついて回る症状です。トリガーポイントセラピーによって全身の血行が良くなることにより、疲労物質を取り除きやすいからだへと変化していきます。

痛みのない元気な体で育児を楽しみましょう!

 

- 実 際 の 施 術 例 -

 20代 初産

ご来院時の症状
妊娠32週目、左の腰から臀部にかけて鈍い痛み。
これ以外にも頭痛・肩こり・腰痛・疲れやすい など、身体のいたるところに違和感、不調があった。
足のむくみも強い。


検査、原因分析
お腹が大きく重くなったのに加え、身体の重心のかけかたの癖(左重心)により、腰部から臀部の筋肉の短縮がみられる。


施術プラン
妊娠中のため、うつ伏せでなく、横向きと仰向けの状態で筋肉のバランスを整える。


経過
1回目(妊娠32週目):
横向きの姿勢にて、腰部から臀部にかけての筋肉をゆっくりとリリース。
仰向けの状態で、お腹に負担がかからないように股関節のモビリゼーションにて調整。
身体に負担がかかっていないか、常にママと話ながら施術を行った。


2回目(妊娠33週目):
施術後のもみ返しはなし。
左の臀部の痛みは軽くなった。
腰が軽くなったせいか、首・肩の重さを感じた。
引き続き、横向きの姿勢で腰部から臀部の筋肉をゆっくりとリリース。
仰向けの状態にて、首から肩の筋肉をゆっくりとゆるめていく。


3回目(妊娠34週目):
身体の調子がよい日が続いたので、少し無理をして出かけたところ、帰宅後、腰が重くなってしまった。
動くこと自体は悪くなかったが、腰の筋肉の疲労が出たようだった。


4回目(妊娠35週目):
風邪をこじらせてしまった。
両側の腰から臀部にかけて以前ほどではないが、だるさがある。
足のむくみが目立ってきた。
下半身を中心に筋肉のバランスを整え、足の血行を促進させる。


5回目(産後):
無事ご出産。 産後1ヶ月でご来院。
乳腺炎が発症。
抱っこのときに、左の手首に強い痛み。
坐骨神経痛のような痛みがでている。
乳腺炎の予防として、肩甲骨を中心に筋肉のバランスを整え、肩甲骨の可動域を広げる。
抱っこで疲労した腕から手首にかけての筋肉をゆるめる。
元々あった左重心の癖を改善すべく、「正しい立ち姿勢」を指導。


6回目(産後):
坐骨神経痛のような痛みはなくなった。
肩から肩甲骨にかけてのこわばり感は残る。
「自宅でできる肩甲骨の体操」を指導。
左の手首については痛みが続いている。


7回目(産後):
以前ほどの肩から肩甲骨にかけてのこわばり感はなくなった。
左手での抱っこを意識的に控えた効果もあり、以前ほどの痛みはなくなった。
産後の骨盤のゆがみにプラスして、子育てママは、どうしても前かがみや、抱っこが多いため、背中・腰のはりが付きまとってしまう。
現在は、お子様連れで産後の骨盤矯正を行い、定期的なお身体のメンテナンスを継続中。
お子様はキッズルームで遊び、ママはリラックスして施術を受けている。

 

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大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院

JR新小岩駅南口 徒歩5分

Tel:03-5879-6602

異常がないのに痛み、違和感、だるさのある方・腰痛・肩こり・骨盤矯正・手足しびれ

マタニティーコース、産後のケア、キッズスペースあり

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