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新小岩整体院ブログ

☆満腹になった脳をだます〇〇! [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

こんにちは、タカミーこと高宮です!

気持ちが良い季節、眠っていたカメラを持って出かけてみようかな。(^.^)

今日は、産後のママさんが来院され、腰痛、骨盤の歪みなどのケアをされました。

当院には、同じような方がたくさんいらっしゃいますので気になる方はお電話をください。

 

さて、看板を描きました。

ひとことり41.JPG

毎日、食べ過ぎてしまう方に食中枢に直接働きかける効果がある

オリーブオイルがオススメ。少量でもしっかりと満足感が得られそうです。

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新小岩・小岩・市川の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】
JR新小岩駅南口 徒歩5分 土日営業    Tel03-5879-6602 
腰痛・肩こり・頭痛・手足のしびれ・坐骨神経痛などの痛みに、丁寧な整体マッサージでお応え致します!

☆第二弾!ピープルのパンをいただきました! [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

こんにちは、タカミーこと高宮です。

サクラが満開ですね!

もうすぐ4月、気分一新で行きましょう!

季節の変わり目、当院ではぎっくり腰の方が増えて来ております。

しっかり腰痛など出ないように日頃のお身体のメンテナンスがとても大事です。

お気軽にお電話を下さい。(^.^)

 

さて、またまた博識のY さんから第2弾ピープルのパンをいただきましたっ!!

ピープルぱん3.JPG

今回も、なんとも豪華な「よくばりサンド」と「ソーセージパン」ですっ!

欲張りたくなるボリューム感と味が楽しめる「よくばりサンド」、

ケチャップの酸味と香りが食用をそそる「ソーセージパン」、どちらも美味しくいただきました♪

満腹で元気いっぱいです!

Y さん、ありがとうございました。

Y さんの元気なお顔と楽しいお話を楽しみにしています。

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腕や肘に痛みをとばすのは〇〇!その② [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

現代において肩こりや首の痛みは誰もが経験したことが多いと思いますが、腕のしびれや痛みで

悩まれる方もたくさんいらっしゃいます。

以前、ご紹介しました腕のしびれや痛みの原因は、肩甲骨周りや首、肩の筋肉が硬くなることで

引き起こされていましたが、腕そのもののこりが原因で腕の痛みや、腕のしびれ、肘の痛みを出す

筋肉をご紹介いたします。例えば、運送業務やウエイトレス、スーパーなどの品出し、産後のお子様の

抱っこの方や字を書く、キーボードを叩く、フライパンを振る、包丁を使う、タオルを絞る、動きなど

によって痛める場合があります。これは、テニス肘、ゴルフ肘とも言われ、腕の使い過ぎによって引き

起こされます。また、スポーツのテニスやゴルフでも痛めやすいので注意が必要です。

腕そのものの筋肉が硬くなり、そこにトリガーポイントという頑固なこりが発生し、腕に痛みや

しびれ、肘の痛みを出します。

 二つ目にご紹介する腕のこり、ハリは、屈筋群という筋肉です。

屈筋群(尺側手根屈筋・橈側手根屈筋)は日常生活では、手首を曲げる動作、手首を小指側に

動かす時、金づちを打つ動作や野球のピッチング、バレーボールのスパイク、テニスやバトミントン

のスマッシュ、ゴルフなどでも使います。この筋肉にトリガーポイントという頑固なこりができる

ことで、肩こりや腕の痛み、しびれ、肘の痛みを飛ばします。以下の図「×」の所が痛みの原因であり、

その周りの赤い部分が腕のしびれや痛みとして症状に現れます。

党則手根屈筋1.png

屈筋群のストレッチ方法

【家や仕事場で出来るストレッチ】

伸ばす方の腕を前に持っていき、片方の手は手のひら側を触り、手首を手前に

ストレッチさせ、腕の筋肉も一緒に伸ばします。

10秒~15秒

屈筋群ST1.JPG

新小岩整体院では、このように硬く凝り固まった筋肉をトリガーポイント

セラピー(筋肉中のコリだけを集中してねらう)でダイレクトに施術するので

高い効果を実感できます。

肩こり、肘の痛み、腕の痛み、腕のしびれのある方は、新小岩整体院に

お任せください!

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新小岩・小岩・市川の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】
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腕や肘に痛みをとばすのは〇〇!その① [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

現代において肩こりや首の痛みは誰もが経験したことが多いと思いますが、腕のしびれや痛みで

悩まれる方もたくさんいらっしゃいます。

以前、ご紹介しました腕のしびれや痛みの原因は、肩甲骨周りや首、肩の筋肉が硬くなることで

引き起こされていましたが、腕そのもののこりが原因で腕の痛みや、腕のしびれ、肘の痛みを出す

筋肉をご紹介いたします。例えば、運送業務やウエイトレス、スーパーなどの品出し、産後のお子様の

抱っこの方や字を書く、キーボードを叩く、フライパンを振る、包丁を使う、タオルを絞る、動きなど

によって痛める場合があります。これは、テニス肘、ゴルフ肘とも言われ、腕の使い過ぎによって引き

起こされます。また、スポーツのテニスやゴルフでも痛めやすいので注意が必要です。

腕そのものの筋肉が硬くなり、そこにトリガーポイントという頑固なこりが発生し、腕に痛みや

しびれ、肘の痛みを出します。

 一つ目にご紹介する腕のこり、ハリは、伸筋群という筋肉です。

伸筋群(①尺側手根伸筋・②長橈側手根伸筋・③短橈側手根伸筋)は日常生活では、

ドアをノックする時やパソコン、フライパンや金づちなどをもって振り上げる動作や

スポーツでは剣道で竹刀を振り上げる動作、テニスやゴルフなどで使います。この筋肉に

トリガーポイントという頑固なこりができることで、肩こりや腕の痛み、しびれ、肘の痛み

飛ばします。以下の図「×」の所が痛みの原因であり、その周りの赤い部分が腕のしびれや痛み

として症状に現れます。

トリガー伸筋群.jpg

トリガー伸筋群.jpg

伸筋群のストレッチ方法

【家や仕事場で出来るストレッチ】

伸ばす方の腕を前に持っていき、片方の手は手を掴み、手首を手前に

ストレッチさせ、腕の筋肉も一緒に伸ばします。

10秒~15秒

伸筋群ST2.JPG

新小岩整体院では、このように硬く凝り固まった筋肉をトリガーポイント

セラピー(筋肉中のコリだけを集中してねらう)でダイレクトに施術するので

高い効果を実感できます。

肩こり、肘の痛み、腕の痛み、腕のしびれのある方は、新小岩整体院に

お任せください!

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腰痛・肩こり・頭痛・手足のしびれ・坐骨神経痛などの痛みに、丁寧な整体マッサージでお応え致します!

腕に痛みをとばすのは〇〇!その② [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

現代において肩こりや首の痛みは誰もが経験したことが多いと思いますが、腕のしびれや痛みで

悩まれる方もたくさんいらっしゃいます。

以前、ご紹介しました腕のしびれや痛みの原因は、肩甲骨周りや首、肩の筋肉が硬くなることで

引き起こされていましたが、腕そのもののこりが原因で腕の痛みや、腕のしびれを出す筋肉をご紹介

いたします。例えば、運送業務やウエイトレス、スーパーなどの品出し、産後のお子様の抱っこの

方は、たくさん腕の筋肉を使います。腕そのものの筋肉が硬くなり、そこにトリガーポイントという

頑固なこりが発生し、腕に痛みやしびれを出します。

 二つ目にご紹介する腕のこり、ハリは、上腕三頭筋という筋肉です。

日常生活では、ドアを手で押して開ける動作や物を投げる時、物を頭上に押し上げる時などに

働く筋肉です。この筋肉にトリガーポイントという頑固なこりができることで、肩こりや腕の痛み、

しびれ、を飛ばします。

以下の図「×」の所が痛みの原因であり、その周りの赤い部分が腕のしびれや痛みとして症状に現れ

ます。

上腕三頭筋トリガー25.jpg

上腕三頭筋のストレッチ方法

【家や仕事場で出来るストレッチ】

伸ばす方の腕を背中に持っていき、片方の手は肘のあたりを押さえます。

そのままゆっくりと腕の裏側の筋肉(上腕三頭筋)を伸ばしていきます。

10秒~15秒

上腕三頭筋ST.JPG

上腕三頭筋ST2.JPG

 

新小岩整体院では、このように硬く凝り固まった筋肉をトリガーポイント

セラピー(筋肉中のコリだけを集中してねらう)でダイレクトに施術するので

高い効果を実感できます。

肩こり、腕の痛み、腕のしびれのある方は、新小岩整体院に

お任せください!

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