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首のこり、ハリは〇〇に痛みをとばす!その③ [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

首のこり、ハリは、およそ7割の方が一生に一度は経験すると言われています。

原因がわかるもので言うと、頸椎椎間板ヘルニア、変形性の頸椎症、寝違え、むちうち

胸郭出口症候群、頸椎後縦靭帯骨化症、骨髄炎があります。

現代社会においては、パソコンやスマートホンを使用することが多くなり、背中を丸めた顔を

前に突き出すような悪い姿勢が長時間続くと、首や肩の筋肉が緊張し、大きな負担がかかります。

すると、首や肩の筋肉に血行不良や疲労物質の蓄積が起こり、トリガーポイントという頑固なこりが

発生し、首そのものが辛いだけでなく、実は様々なところに痛みを飛ばすのです。

三つ目にご紹介する首のこり、ハリは、頭板状筋と頸板状筋という筋肉です。

頭板状筋と頸板状肉という筋肉は、日常生活では首を真横に倒したり、後ろに倒す、捻じったり

する時に働き、他には頭や上体の安定に関わる大事な筋肉です。スポーツでは頭や上体のブレを

最小限に抑える働きや、頭を安定させる筋肉でもあります。この頭板状筋と頸板状筋に

トリガーポイントという頑固なこりができることで、首や頭頂部、こめかみ周辺などに痛みや頭痛を

飛ばします。

以下の図「×」の所が痛みの原因であり、その周りの赤い部分が痛みや頭痛として症状に現れます。

トリガー頭板状筋16.jpg

トリガー頸板状筋15.jpg

頭板状筋と頸板状筋のストレッチ方法

【場所を選ばず出来るストレッチ】

顎を引いた状態で、頭の上に手を置き、顔が斜め下を向くようにして押さえている手でゆっくりと

押しながらストレッチをかけていきます。

下の図だと、首の左側を伸ばしている状態です。

10秒~15秒

後頭下筋ST他1.JPG

後頭下筋他2.JPG

新小岩整体院では、このように硬く凝り固まった筋肉をトリガーポイント

セラピー(筋肉中のコリだけを集中してねらう)でダイレクトに施術するので

高い効果を実感できます。

重い首や、頭頂部、こめかみ周辺などの痛みや頭痛の方は、新小岩整体院にお任せください!

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新小岩・小岩・市川の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】
JR新小岩駅南口 徒歩5分 土日営業    Tel03-5879-6602 
腰痛・肩こり・頭痛・手足のしびれ・坐骨神経痛などの痛みに、丁寧な整体マッサージでお応え致します!

☆「文明堂ブッセ」をいただきました! [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

こんにちは、タカミーこと高宮です。

ストレスが多い現代社会ですが、患者さんの中には耳が痛い、めまいがする

ような症状を訴える方もよく来院されています。

トリガーポイントセラピーにより、原因となる首の筋肉などをしっかりと緩めましょう!

 

さて、ご家族で長く通って下さり、めまいで来院されてますT さんより、ふんわりソフトな洋菓子

「文明堂のブッセ」チーズクリーム、ピンクグレープフルーツ、チョコクリームの三種類を

いただきました。

ブッフェ1.JPG

とろけるような柔らかさと、絶妙なクリームの甘さがあっという間に口の中に広がります。

T さん、ありがとうございました\(^o^)/

早く、めまいが良くなりますようにお大事になさって下さい。

そして、いらした時には僕たちは精一杯、施術させていただきます。

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新小岩・小岩・市川の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】
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首のこり、ハリは〇〇に痛みをとばす!その② [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

首のこり、ハリは、およそ7割の方が一生に一度は経験すると言われています。

原因がわかるもので言うと、頸椎椎間板ヘルニア、変形性の頸椎症、寝違え、むちうち

胸郭出口症候群、頸椎後縦靭帯骨化症、骨髄炎があります。

現代社会においては、パソコンやスマートホンを使用することが多くなり、背中を丸めた顔を

前に突き出すような悪い姿勢が長時間続くと、首や肩の筋肉が緊張し、大きな負担がかかります。

すると、首や肩の筋肉に血行不良や疲労物質の蓄積が起こり、トリガーポイントという頑固なこりが

発生し、首そのものが辛いだけでなく、実は様々なところに痛みを飛ばすのです。

二つ目にご紹介する首のこり、ハリは、胸鎖乳突筋という筋肉です。

胸鎖乳突筋という筋肉は、日常生活では頭を前や後ろに倒す時、スポーツなどで首を捻じったり、

横に倒したりといった動作に関係があります。水泳のクロールの息継ぎや、ラグビー、

アメフトのタックルなど首を捻るシーンで良く使います。

この胸鎖乳突筋にトリガーポイントという頑固なこりができることで、目の周辺前頭部、耳などに

痛みや頭痛を飛ばします。

以下の図「×」の所が痛みの原因であり、その周りの赤い部分が痛みや頭痛として症状に現れます。

トリガー胸鎖乳突筋14.jpg

胸鎖乳突筋のストレッチ方法

【椅子で出来るストレッチ】

椅子に座り、首を後ろに倒し、そこから顔を斜め後ろへ向くようにして伸ばします。

下の写真は、左側の胸鎖乳突筋を伸ばしている状態です。

10秒~15秒

胸鎖乳突筋ST.JPG

胸乳突筋ST2.JPG

新小岩整体院では、このように硬く凝り固まった筋肉をトリガーポイント

セラピー(筋肉中のコリだけを集中してねらう)でダイレクトに施術するので

高い効果を実感できます。

重い首や目の周辺、前頭部、耳などの痛みや頭痛の方は、新小岩整体院にお任せください!

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☆「かもめのショコらん」&「箱根黒たまご」をいただきました! [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

こんにちは、タカミーこと高宮です。

寒さ厳しいですが、今週は雪が降るそうです。

腰やお尻、膝などぶつけて痛めないようにしていきましょう!

痛めた時は、新小岩整体院にお任せください。

 

さて、空前の卵ブームなのでしょうかっ!!偶然にも同じタイミングでたまご型のお菓子を2人の

患者さんからいただきました!

岩手県のご出身、元気いっぱいエネルギッシュなO さんから、「かもめのショコらん」、

箱根旅行へ行かれたK さんからは、「箱根黒たまご」をいただきました (^.^)

カモメのショコラン&黒たまご.JPG

「かもめのショコらん」は中心部にチョコクリーム、そこをチョコ餡とカステラ生地で包み、

それぞれ違った食感があり美味しいです♪

リアルすぎる黒たまごは黄身のところは黄色い餡子がびっしり入っていて、外をチョコレートで黒々と

コーティングされ、甘さ欲するときにもぴったり。

O さん、K さん、どちらも美味しかったです。

ありがとうございました。

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首のこり、ハリは〇〇に痛みをとばす!その① [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

首のこり、ハリは、およそ7割の方が一生に一度は経験すると言われています。

原因がわかるもので言うと、頸椎椎間板ヘルニア、変形性の頸椎症、寝違え、むちうち

胸郭出口症候群、頸椎後縦靭帯骨化症、骨髄炎があります。

現代社会においては、パソコンやスマートホンを使用することが多くなり、背中を丸めた顔を

前に突き出すような悪い姿勢が長時間続くと、首や肩の筋肉が緊張し、大きな負担がかかります。

すると、首や肩の筋肉に血行不良や疲労物質の蓄積が起こり、トリガーポイントという頑固なこりが

発生し、首そのものが辛いだけでなく、実は様々なところに痛みを飛ばすのです。

一つ目にご紹介する首のこり、ハリは、僧帽筋という筋肉です。

僧帽筋(上部・中部・下部)とは日常生活では欠かせない筋肉であり、重たい頭を首でしっかりと

支えることや、両腕を支えることに貢献しています。

この僧帽筋にトリガーポイントという頑固なこりができることで、側頭部目のまわりなどに

痛みや頭痛を飛ばします。

以下の図「×」の所が痛みの原因であり、その周りの赤い部分が痛みや頭痛として症状に現れます。

トリガー僧帽筋13.jpg

僧帽筋のストレッチ方法

【椅子で出来るストレッチ】

椅子に座り、背筋をしっかり伸ばした状態で後頭部に手を当てます。ゆっくりと頭を下へ押し、

背中(僧帽筋)を伸ばしましょう。

10秒~15秒

僧帽筋ST2.JPG

僧帽筋ST1.JPG

新小岩整体院では、このように硬く凝り固まった筋肉をトリガーポイント

セラピー(筋肉中のコリだけを集中してねらう)でダイレクトに施術するので

高い効果を実感できます。

重い首や側頭部、目のまわりの痛みや頭痛の方は、新小岩整体院にお任せください!

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