マカダミア・ショコラ！[新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
こんにちは、タカミーこと高宮です。
だいぶ過ごしやすい気候となってきました。衣替えも
そろそろでしょうか。
今日は、膝の痛みや、手足の痛みでお困りの患者さんが
来院されました。少しでも気になりましたらご相談下さい！
いつも差し入れを下さるM さんからヴィタメールの「マカダミアン・ショコラ」
をいただきました！
高級感のあるチョコで幸せな気持ちになりました！
M さん本当にいつもありがとうございます。
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新小岩・小岩・江戸川区の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】
JR新小岩駅南口 徒歩５分 土日営業 Tel03-5879-6602
腰痛・反り腰・肩こり・頭痛・整体・マッサージ・骨盤矯正・マタニティー、産前、産後・
肩甲骨・リンパ・もみほぐし
葛飾区・新小岩・駅近・当日予約OK・無料カウンセリング
コロナ渦の自粛で起こる足の痛み Ｐａｒｔ① [新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
コロナ渦の自粛ムードの中、在宅ワークや運動不足で体に不調が出ている
方が多いです。在宅ワークでは環境問題や運動不足になるため、首の痛み
肩こり、頭痛、眼、顎、腕の痛み、背中の痛み、腰痛、お尻の痛み、股関節の痛み
膝の痛みなどの様々な症状が出ています。
これらの改善策（セルフケア）を紹介して行きます。
◆在宅ワークにおける足の痛み
在宅ワークでは、通勤時に使われていた足の筋肉が使われないことに
問題があります。
ふくらはぎの筋肉は血液を心臓に戻すためのポンプの役割があるのですが、
ももの裏側の筋肉が硬くなっているとその血液の通り道が阻害されるばかりか
血行不良を起こし、トリガーポイント（コリ）を発生させ足の痛みを引き起こす
原因となります。
◆在宅ワークによる足の痛み、改善策
【もも裏のストレッチ】
①膝が曲がらないように片足を椅子に乗せます。
この時に背中が丸まらないように意識し、腰を落としていきます。
ももの裏側が伸びてきたら15秒ほどキープします。
これを左右とも行います。
これをヒントに少しでもお役に立てれればと思います。
ですが、セルフケアにはどうしても限界があります。定期的に施術を受ける
事で更に良い状態に持って行けます。
当院の施術は、トリガーポイントセラピーによる筋肉の調整と関節の調整、生活習慣の
三本柱で不調を改善に導きます。
是非、一度お体の調整にいらして下さい。
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okinawa土産！[新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
こんにちは、タカミーこと高宮です。
3月らしい過ごしやすい気候と、今日はひな祭りですね！
皆さん楽しい一日にしましょう。
さて、当院に多い症状で腕の痛み、ぎっくり腰の患者さんが
増えています。
当院では、施術歴10年以上のスタッフがしっかりと対応致します。
毎週メンテナンスされるK さんから沖縄土産「伊江ピー」「ちんすこう」
「オリオンビアナッツ」をいただきました！
K さんお土産ありがとうございました！
美味しくいただきました(^^♪
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コロナ渦の自粛で起こる股関節の痛み Ｐａｒｔ② [新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
コロナ渦の自粛ムードの中、在宅ワークや運動不足で体に不調が出ている
方が多いです。在宅ワークでは環境問題や運動不足になるため、首の痛み
肩こり、頭痛、眼、顎、腕の痛み、背中の痛み、腰痛、お尻の痛み、股関節の痛み
膝の痛みなどの様々な症状が出ています。
これらの改善策（セルフケア）を紹介して行きます。
◆運動不足におけるにおける股関節の痛み
自粛生活で運動不足になると、股関節を始め足の筋肉を
使わなくなります。特に内ももの筋肉は使われず、その筋肉が
活性化されないと骨盤が締まりにくくなります。さらに必要な
栄養や酸素が血液によって筋肉に運ばれにくくなるため疲労物質が
溜まり、やがて股関節の痛みを発生させます。
◆運動不足におけるによる股関節の痛み、改善策
【内もものトレーニング】
①横向きの状態で床側の足を真直ぐに伸ばします。
安定感を出すために後ろ足と手で床をしっかり押さえます。
②そこから床側の足を天井に向かって上げ、
その足をゆっくり下ろしていきます。これを繰り返します。
これをヒントに少しでもお役に立てれればと思います。
ですが、セルフケアにはどうしても限界があります。定期的に施術を受ける
事で更に良い状態に持って行けます。
当院の施術は、トリガーポイントセラピーによる筋肉の調整と関節の調整、生活習慣の
三本柱で不調を改善に導きます。
是非、一度お体の調整にいらして下さい。
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チョコいただきました！[新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
こんにちは、タカミーこと高宮です。
今日は、頭痛、肩の痛み、腰痛、坐骨神経痛で患者さんが
来院されました。その中でも坐骨神経痛が厄介です。
症状として腰痛、お尻の痛み、足の痛みやしびれです。
少しでも気になりましたらご相談下さい。
よく差し入れを下さるH さんからガトーフェスタハラダの
「グーテ・デ・ロワ プレミアム バレンタインエディション」を
いただきました！
院内だけなら患者様にモテモテです！
Hさんありがとうございました。
美味しく頂きます。
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