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新小岩整体院ブログ

肩こりのアフターケアはこんな感じです。Part③~アフターケアの巻~

皆さんは、どのような身体の悩みをお持ちでしょうか?

新小岩整体院には、腰痛、肩こり、首の痛み、頭痛、めまい、腕のしびれや痛み、
五十肩、背中の痛み、お尻の痛み、股関節痛、足のしびれや痛み(坐骨神経痛)、
膝の痛みなどなど、様々な症状の方が来院されます。

では、これらの症状に対して、どのような施術をするのでしょうか?

まずは、
①硬く凝り固まった筋肉を徹底的にほぐします。
(トリガーポイントセラピーという手技による筋肉の調整)

そして、
②筋肉が緩むと関節が動きやすくなるので、さらに関節の可動域を広げます。関節の調整)

最後に、
③症状に合わせた体操療法を指導し、お身体を改善へと導きます。(アフターケア)

このように、筋肉・関節・アフターケアの三本柱で、症状へのアプローチを行い、
将来のより良い生活の質の向上をお手伝いをさせていただきます。

今回から数回に分けて、それぞれ症状別に新小岩整体院の施術を紹介していきます。

③肩こりのアフターケアは、こんな感じです。↓

親指を肩に乗せ、ぐるぐる肩を回しています。
すると、肩甲骨につながる首や腕、背中の筋肉が一度に動かされ、
効率的にほぐせます。
(前後10回ずつ行います)

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SCAP3.JPG

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SCAP2.JPG

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SCAP4.JPG

4.仕上げに肩甲骨を寄せ、腕を交互に上下20回、動かします。

SCAP6.JPG

肩甲骨は首や腕、背中の筋肉とつながり、肩こりや、肩甲骨の周りにある
褐色脂肪細胞を刺激し、シェイプアップにも期待できます。


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新小岩・小岩・市川の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】
JR新小岩駅南口 徒歩5分 土日営業    Tel03-5879-6602 
腰痛・肩こり・頭痛・手足のしびれ・坐骨神経痛などの痛みに、丁寧な整体マッサージでお応え致します!

肩の関節の調整はこんな感じです。Part②~関節の巻~

皆さんは、どのような身体の悩みをお持ちでしょうか?

新小岩整体院には、腰痛、肩こり、首の痛み、頭痛、めまい、腕のしびれや痛み、
五十肩、背中の痛み、お尻の痛み、股関節痛、足のしびれや痛み(坐骨神経痛)、
膝の痛みなどなど、様々な症状の方が来院されます。

では、これらの症状に対して、どのような施術をするのでしょうか?

まずは、
①硬く凝り固まった筋肉を徹底的にほぐします。
(トリガーポイントセラピーという手技による筋肉の調整)

そして、
②筋肉が緩むと関節が動きやすくなるので、さらに関節の可動域を広げます。関節の調整)

最後に、
③症状に合わせた体操療法を指導し、お身体を改善へと導きます。(アフターケア)

このように、筋肉・関節・アフターケアの三本柱で、症状へのアプローチを行い、
将来のより良い生活の質の向上をお手伝いをさせていただきます。

今回から数回に分けて、それぞれ症状別に新小岩整体院の施術を紹介していきます。

②肩の関節の調整は、こんな感じです。↓

肩周りの筋肉が柔らかくなったところで、両手で関節に動きをつけています。
肩こりのほか、内臓や呼吸の機能も回復させます。

TS CMT.jpg

 


ガチっと固まった肩をグルグルと回しています。
これにより、肩甲骨周りも刺激され、代謝も上がります。

肩jt ST.jpg

肩jt ST2.jpg

肩jt ST3.jpg

このように、動きの悪くなった関節の可動域を広げることで、神経の伝達が良くなり、
滑らかに身体が動くようになります。また、コリも溜まりにくくもなります。

Part③ではアフターケアを紹介いたします。

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☆寝る4時間前にすます食事で〇〇を減らそう☆ [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

こんにちは、タカミーこと高宮です。

今日は、ご新規の患者さんが股関節や足の痛みで来院されました。

日々、お仕事がとても忙しく、身体を休める暇がなかったそうです。

普段とは違う身体の不調や痛みを感じたら、皆様ご相談ください。

 

さて、看板をかきました。

ひとことり50.JPG

寝る前に食事を摂ると、太りやすくなります。逆に空腹である

と「成長ホルモン」が分泌され、内臓脂肪を分解し、筋肉の成長も促します。

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肩こりの施術はこんな感じです。Part①~筋肉の巻~

皆さんは、どのような身体の悩みをお持ちでしょうか?

新小岩整体院には、腰痛、肩こり、首の痛み、頭痛、めまい、腕のしびれや痛み、
五十肩、背中の痛み、お尻の痛み、股関節痛、足のしびれや痛み(坐骨神経痛)、
膝の痛みなどなど、様々な症状の方が来院されます。

では、これらの症状に対して、どのような施術をするのでしょうか?

まずは、
①硬く凝り固まった筋肉を徹底的にほぐします。
(トリガーポイントセラピーという手技による筋肉の調整)

そして、
②筋肉が緩むと関節が動きやすくなるので、さらに関節の可動域を広げます。関節の調整)

最後に、
③症状に合わせた体操療法を指導し、お身体を改善へと導きます。(アフターケア)

このように、筋肉・関節・アフターケアの三本柱で、症状へのアプローチを行い、
将来のより良い生活の質の向上をお手伝いをさせていただきます。

今回から数回に分けて、それぞれ症状別に新小岩整体院の施術を紹介していきます。

①肩こりのトリガーポイントセラピーは、こんな感じです。↓

トリガーポイントセラピーにて、肩こりの原因となる肩甲挙筋という筋肉へ、
親指でグイッと深層にアプローチ。ここが緩むと取りにくかった高い所にある物が取れるかも!!

肩甲挙筋TPT2.JPG

僧帽筋という肩の筋肉が悲鳴をあげている状態は要注意!
まさに押しているのが僧帽筋ですが、ここの緊張が取れれば、
重い荷物などを持ち上げる力が使えるようになるかもしれません。

腕とり1.JPG

このように、硬く凝り固まった筋肉を解放し、血流を良くすることで筋肉が
動きやすくなり、疲労物の蓄積も防げて、柔軟性のあるお身体へ近づけます。

Part②では関節の調整を紹介いたします。

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新小岩・小岩・市川の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】
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☆血糖値と中性脂肪を減らす〇〇を食べよう! [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

こんにちは、タカミーこと高宮です。

ここ数日すっきりとしない天候が続いていますが、いかがお過ごしですか?

明日から6月、関東の梅雨入りもそろそろでしょうか。体調不良の多い、この時期は、

腰痛、肩こり、頭痛など多くなりますので、少しでも気になりましたら、お電話を下さい。(^.^)

 

さて、看板を描きました!

ひとことり49.JPG

血糖値と血中の中性脂肪を下げる新成分が「13-OX-ODA」なのです。

毎日、トマト2個食べたり、トマトジュースを飲んでその効果を実感しましょう。

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