沖縄のお土産を頂きました！[新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
こんにちは、タカミーこと高宮です。
今日は寒さから一転、過ごしやすい気候となりました！
当院は、年内30日まで元気に営業致します。
肩こり、頭痛、腰痛、骨盤矯正などのケアは新小岩整体院が
おすすめです(^^♪
ぜひ一度お越しくださいませ。
患者さんのI さんから沖縄の「塩キャラメル ナッツ サブレ」を
頂きました！
サクッとした食感と甘さの中にも塩味がきいた美味しい一品です。
ナッツもアクセントとなって最高です。
I さんいつもご旅行のお土産ありがとうございます。
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新小岩・小岩・江戸川区の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】
JR新小岩駅南口 徒歩５分 土日営業 Tel03-5879-6602
腰痛・反り腰・肩こり・頭痛・整体・マッサージ・骨盤矯正・マタニティー、産前、産後・
肩甲骨・リンパ・もみほぐし
葛飾区・新小岩・駅近・当日予約OK・無料カウンセリング
かめぱん頂きました！[新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
こんにちは、タカミーこと高宮です！
今年も一か月を切りました！
まだ早いですが、どのような年でしたでしょうか。
さて、当院に最近多い首の痛み、寝違え、肩こり、頭痛、めまい、
耳鳴りの症状でお困りの患者さんが来院されました。
気温が低いと筋肉が硬直しやすく、日頃から運動不足、デスクワーク
などされている方は寝違えに注意です。
二週間に一回メンテナンスされるI さんから「カメぱん」を頂きました！
いつもたくさん買ってきて下さりありがとうございます。
どれから食べるか迷うほどの量にいつもビックリです(^^♪
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秋色づくし・おかき！[新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
こんにちは、タカミーこと高宮です。
早いもので今年も約1か月となりましたね！
残り一か月楽しんでいきましょう！
頭痛、めまい、耳鳴り、肩こり、腰痛、坐骨神経痛などお困りでしたら
新小岩整体院にお越しください！
お子様連れで来院のO さんから「秋色づくし・おかき」をいただきました！
来院日でないのにY ちゃんも一緒にお越し下さりありがとうございました。
スタッフで美味しくいただきました(^^♪
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文明堂を頂きました！[新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
こんにちは、タカミーこと高宮です。
11月もそろそろ終わりますね！
昼夜の寒暖差は激しいので体調管理をしっかりしましょう！
頭痛、めまい、耳鳴り、手足の痛みで来院される方が増えています。
このような症状でなかなか治らない方は新小岩整体院にご相談ください！
お土産をいつも下さるY さんから文明堂の「どら焼き」と「ごぼうサラダ」を
いただきました！
どら焼きはドラえもんの絵が描いてあり可愛い感じでした！
いつもお気遣い頂きありがとうございます。
美味しくいただきました(^^♪
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トリガーポイント（痛みの引き金）のセルフケア お尻横の痛み
身体に起こる痛みや違和感の原因の多くが筋肉のコリが
関わっています。普段何気ない生活、仕事などのストレス、
運動不足などでも筋肉にはコリが生じ、やがてトリガーポイント
（痛みの原因部分）に発展します。
今回は、痛みの引き金になるトリガーポイントのセルフケアを
紹介していきます。
【中殿筋のトリガーポイント 】
お尻の横の痛み（中殿筋）は、歩行や、立ち姿勢を保つために必要な筋肉です。
歩行の際は、片側の足が地面についた時、ふらつくことないように骨盤の安定を
保つ筋肉で、重い物を持って歩く方、抱っこで移動が多い方、お仕事などで
一万五千歩以上歩く方や、立っている時間が長い方などは、中殿筋に負担がかかり
続けるため、筋肉が硬く緊張し、トリガーポイントを発生させます。
【中殿筋ストレッチ】
ストレッチする側の足をクロスさせ、できるだけ背筋を伸ばし、抱きかかえる
ように、15秒ほど伸ばし近づけます。
このような方法でコリや痛みの原因となるトリガーポイントを
ある程度和らげることは出来ますが、セルフケアには限界があります。
当院が行うトリガーポイントセラピーは、トリガーポイントにダイレクト
にアプローチするので高い効果が生み出せます。
お身体がお辛い方はぜひご来院下さい。
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