新小岩整体院ブログ

腕に痛みをとばすのは〇〇！その① [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

現代において肩こりや首の痛みは誰もが経験したことが多いと思いますが、腕のしびれや痛みで

悩まれる方もたくさんいらっしゃいます。

以前、ご紹介しました腕のしびれや痛みの原因は、肩甲骨周りや首、肩の筋肉が硬くなることで

引き起こされていましたが、腕そのもののこりが原因で腕の痛みや、腕のしびれを出す筋肉をご紹介

いたします。例えば、運送業務やウエイトレス、スーパーなどの品出し、産後のお子様の抱っこの

方は、たくさん腕の筋肉を使います。腕そのものの筋肉が硬くなり、そこにトリガーポイントという

頑固なこりが発生し、腕に痛みやしびれを出します。

 一つ目にご紹介する腕のこり、ハリは、上腕二頭筋という筋肉です。

日常生活では女性に多い、肘を曲げた状態で鞄を腕にかける動作や、肘を曲げた状態で本を読む時、

物を下から持ち上げる時、ウエイトレスのようなお盆を片手で持つ時、小さなお子さんを抱っこする時

などに働く筋肉です。スポーツなどにおいては、柔道のような肘を曲げて相手を引きつけるような動作

で働く筋肉です。この筋肉にトリガーポイントという頑固なこりができることで、肩こりや腕の痛み

しびれ、を飛ばします。

以下の図「×」の所が痛みの原因であり、その周りの赤い部分が腕のしびれや痛みとして症状に現れ

ます。

上腕二頭筋のストレッチ方法

【家や仕事場で出来るストレッチ】

立った状態で両方の手首を内側に捻じりながら、腕を後ろに上げて

上腕二頭筋をしっかりと伸ばし、ストレッチさせていきます。

10秒～15秒

新小岩整体院では、このように硬く凝り固まった筋肉をトリガーポイント

セラピー（筋肉中のコリだけを集中してねらう）でダイレクトに施術するので

高い効果を実感できます。

肩こり、腕の痛み、腕のしびれのある方は、新小岩整体院に

お任せください！

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新小岩・小岩・市川の整体【大川カイロプラクティックセンター　新小岩整体院】
JR新小岩駅南口　徒歩５分　土日営業 　　　Tel03-5879-6602　
腰痛・肩こり・頭痛・手足のしびれ・坐骨神経痛などの痛みに、丁寧な整体マッサージでお応え致します！

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☆OGGIチョコレートラスク♪！ [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

こんにちは、タカミーこと高宮です。

花粉症ではないと思っていたけれど、なんだか体に異変が出てきている今日この頃。

とうとう来てしまったか、はたまた誰かが噂話をしているか・・・

この時期、当院に来られる患者さんの中には目を酷使するのに加え、花粉による

眼精疲労や首や肩の痛みを訴えることも多いです。

少しでも和らげるお手伝いをしっかりとさせていただきますので、お気軽にお電話をください。

さて、開院当初からの股関節や膝の痛みのケアでメンテナンスされてますC さんから

ビターな「OGGIのチョコレートラスク」をいただきました＼(◎o◎)／！

口にすることが普段ないので、一つずつ大人な味を堪能させていただきました♪

舌がお子ちゃまだった僕は、今ではビターも美味しく食べれるようになりました！

これも、C さんのおかげです(笑)

C さん、ありがとうございました！

来週も、股関節と膝の痛みのケアをしていきましょう。

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☆TDLのお土産♪！ [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

こんにちは、タカミーこと高宮です。

ここ最近、気温が上がったり下がったりで体に堪えますね。

新小岩整体院では、肩こりや首のこりからくる頭痛の方が多くいらっしゃいます。

また、頭痛には気圧の変化が関係することがあるので気になる方はお気軽にお電話をください。

さて、脚の痛みでメンテナンス中のディズニーを愛する、明るく気さくなS さんから

ディズニーランドのキャラメル、ホワイト、ミルクが入った「プーさんチョコレート」を

いただきました！

入れ物もそうですが、一つ一つの袋に描かれたプーさんが可愛良く、大人や子供にも喜ばれそうです！

僕もまだ心が子供なので嬉しさで大はしゃぎ、なんちゃって・・・

S さん、美味しかったです。ありがとうございました<m(__)m>

S さんの足首の痛みや肩こり、首の痛みのケアを今週も行いましょう。

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☆マシュマロをいただきました！ [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

こんにちは、タカミーこと高宮です。

明日からパラリンピックが始まります！

ハラハラ、ドキドキする激しい氷上の戦い、アイスホッケーが

楽しみですが、怪我をせず熱いプレーで観客を魅了してほしいですね。

ウィンタースポーツで肩が痛い、背中が痛い、腰が痛い方はお電話を！

さて、ご夫婦で常連のH さんから「チョコマシュマロ」と「コヒーマシュマロ」をいただきました＼(◎o◎)／！

マシュマロのような顔をしてみましたが笑えないですね・・・

一般的なマシュマロとは違い、コーヒーとチョコの苦味が加わると違った美味しさがありました。

ゴールドとシルバーのゴージャスな大人な感じのパッケージも良かったです！！

H さん、ありがとうございました。

今年も、草刈の時期はお身体が悲鳴を上げると思いますので、しっかりと肩の痛みや

腰痛などしっかりとケアを致します。

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肩甲骨のこり、ハリは〇〇に痛みをとばす！その⑥ [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

現代において肩こり、肩甲骨のこりや痛みなどは誰もが経験したことが多いと思います。

実は、肩甲骨の痛みや背中の痛みの中には内臓系の大きな病気が隠れている事もあります。肝臓がん、

肝炎、胆石症、胆のう炎、膵炎（すいえん）、膵臓がん、胃炎、心筋梗塞、狭心症があります。

それ以外のケースでいうと筋肉の問題が考えられ、パソコンやスマートホンを使用することが

多くなり、背中を丸めた顔を前へ突き出すような悪い姿勢が長時間続くと首のハリや肩こりに

加えて、本来あるべき肩甲骨の位置から外側に開いてしまうことで背中や肩甲骨にも力が入って

しまい、血行不良や疲労物質の蓄積が起こります。

そこにトリガーポイントという頑固なこりが発生し、肩や肩甲骨そのものが辛いだけでなく、実は

様々な所に痛みを飛ばします。

以前、ご紹介しました腕のしびれや痛みの原因は、首の筋肉が硬くなることで引き起こされていま

したが、他にも肩甲肩のこりが原因で腕の痛みや、腕のしびれを出す筋肉をご紹介いたします。

六つ目にご紹介する肩甲骨のこり、ハリは、上後鋸筋という筋肉です。

上後鋸筋は、日常生活では呼吸の際に（吸う時）に肋骨を引き上げて胸郭を拡張させる筋肉です。

この筋肉にトリガーポイントという頑固なこりができることで、肩こりや肩甲骨の痛み、ハリに加え、

腕の痛みやしびれ、を飛ばします。

以下の図「×」の所が痛みの原因であり、その周りの赤い部分が腕のしびれや痛みとして症状に現れ

ます。

上後鋸筋のストレッチ方法

【家や仕事場で出来るストレッチ】

椅子に座り、背中を丸めながら体の前で両手を握り前に引っ張るようにして

上後鋸筋（肩甲骨の筋肉）を伸ばしストレッチさせていきます。

10秒～15秒

新小岩整体院では、このように硬く凝り固まった筋肉をトリガーポイント

セラピー（筋肉中のコリだけを集中してねらう）でダイレクトに施術するので

高い効果を実感できます。

肩こり、肩甲骨の痛みやこり、腕の痛み、腕のしびれのある方は、新小岩整体院に

お任せください！

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新小岩・小岩・市川の整体【大川カイロプラクティックセンター　新小岩整体院】
JR新小岩駅南口　徒歩５分　土日営業 　　　Tel03-5879-6602　
腰痛・肩こり・頭痛・手足のしびれ・坐骨神経痛などの痛みに、丁寧な整体マッサージでお応え致します！