足や膝、股間節の痛みの原因は〇〇だった！その② [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
今回のテーマは、足が痛い、だるい、しびれについてです。
原因が分かっている症状でいうと、変形性股関節症、変形性膝関節症、椎椎間板ヘルニア
坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、下肢閉塞性動脈硬化症などがあります。
これら以外でも、筋肉の硬いコリが原因で、足の痛み、だるさ、しびれを強く出します。
長い距離を歩いたり、運動後のケアをおこたったり、そして、運動不足、立ち仕事、同一姿勢が
続く動作などで血行不良や冷えにより、老廃物の蓄積が起こります。
そして、太ももなどにトリガーポイントという頑固なコリが発生し、足全体や股関節、膝周辺に
痛みを飛ばします。実際に当院には、股関節や膝が痛い、違和感があるという患者様が多くいらっ
しゃいます。
二つ目にご紹介する足のこり、ハリは、半腱様筋、半膜様筋です。
半腱様筋と半膜様筋は、太ももの裏側にある筋肉で、日常生活においてはおじぎなど前屈みになった
姿勢から上体を元に戻す時、椅子から立ち上がる時などで使われます。
スポーツにおいては、ランニングやダッシュの時、サッカーなどボールを蹴るときの膝を曲げる動作
などで使われます。この筋肉にトリガーポイントという頑固なこりができることで、足の痛みや
膝の痛み、股関節の痛み、しびれ、を飛ばします。
以下の図「×」の所が痛みの原因であり、その周りの赤い部分が足の痛みや、膝の痛み、股関節の
痛み、しびれとして症状に現れます。
半腱様筋と半膜様筋のストレッチ方法
【どこでも出来るストレッチ】
伸ばしたい方の足を膝を曲げずに前に出し、上半身と伸ばしたい側の足を近づけるよう
にして太ももの裏側の筋肉をストレッチさせていきます。
10秒～15秒
新小岩整体院では、このように硬く凝り固まった筋肉をトリガーポイント
セラピー（筋肉中のコリだけを集中してねらう）でダイレクトに施術するので
高い効果を実感できます。
足の痛み、しびれ、膝の痛み、股関節の痛み、のある方は、新小岩整体院にお任せください！
＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿
新小岩・小岩・市川の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】
JR新小岩駅南口 徒歩５分 土日営業 Tel03-5879-6602
腰痛・肩こり・頭痛・手足のしびれ・坐骨神経痛などの痛みに、丁寧な整体マッサージでお応え致します！