☆あれ⁉と思ったその時に体のケアのしどきかも‼ ◆正座が出来ない [新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
当院には、頭痛、首の痛み、肩こり、腰痛、足の痛みやしびれ、
膝の痛み、股関節の痛み、骨盤の歪み、足首の痛み、O脚などの
色々な症状で来院されます。
施術中に皆様から色々な質問をうけるのですが、「関節が鳴る」
「あぐらがかけなくなった」、「スカートが回る」など、日常生活で
「あれ⁉」と思うちょっとした事柄です。
しかし、これらは放っておくと慢性化する前兆かもしれません。
今日は、そんな疑問についてお答えしていきます。
【 正座が出来ない 】
正座が出来ないと感じることはありますか。
正座をする時は、太ももの前側の筋肉（大腿直筋）の動きが関与しています。
昔に比べ、欧米化が進みイスなどを使う習慣が多くなり、膝を大きく曲げる
ことが減ったのと、自動車やエレベーター、電車などの利用が多くなり、足の
筋力が弱まり、やがて硬くなるため、太ももの前側（大腿直筋）が伸びなくな
るのが正座が出来ない原因です。
たまに立って片方の足を手で持ち、膝をゆっくりと曲げてストレッチさせると
有効です。
太ももの前側のストレッチ（大腿直筋）↓
皆様が少しでも体の変化に気づき、健康への意識の向上と
体の状態を知るきっかけとなればと思います。
これからも様々な情報を発信していきます。
「あれ！?」感じたら体を整えるタイミングかもしれません。
お気軽にご相談ください。
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新小岩・小岩・江戸川区の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】
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