足や膝、股間節の痛みの原因は〇〇だった！その⑥ [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
今回のテーマは、足が痛い、だるい、しびれについてです。
原因が分かっている症状でいうと、変形性股関節症、変形性膝関節症、椎椎間板ヘルニア
坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、下肢閉塞性動脈硬化症などがあります。
これら以外でも、筋肉の硬いコリが原因で、足の痛み、だるさ、しびれを強く出します。
長い距離を歩いたり、運動後のケアをおこたったり、そして、運動不足、立ち仕事、同一姿勢が
続く動作などで血行不良や冷えにより、老廃物の蓄積が起こります。
そして、太ももなどにトリガーポイントという頑固なコリが発生し、足全体や股関節、膝周辺に
痛みを飛ばします。実際に当院には、股関節や膝が痛い、違和感があるという患者様が多くいらっ
しゃいます。
六つ目にご紹介する足のこり、ハリは大腿二頭筋です。
太ももの裏側にある大腿二頭筋は日常生活において、歩く動作に大きく関係し、それ以外にも、
立ち上がる際や椅子に座る際にも機能しています。
スポーツにおいては、走る時やジャンプする時に非常に大きな影響を持っている筋肉です。
この性質から、主に陸上競技やバスケットボールなどで活躍している筋肉です。
この筋肉にトリガーポイントという頑固なこりができることで、足の痛みや膝の痛み、股関節の痛み、
しびれ、を飛ばします。
以下の図「×」の所が痛みの原因であり、その周りの赤い部分が足の痛みや、膝の痛み、しびれ
として症状に現れます。
大腿二頭筋のストレッチ方法
【家や会社で出来るストレッチ】
伸ばしたい方の足を膝を曲げずに前に出し、上半身と伸ばしたい側の足を近づけるよう
にして太ももの裏側の筋肉をストレッチさせていきます。
10秒～15秒
新小岩整体院では、このように硬く凝り固まった筋肉をトリガーポイント
セラピー（筋肉中のコリだけを集中してねらう）でダイレクトに施術するので
高い効果を実感できます。
足の痛み、しびれ、膝の痛み、股関節の痛み、のある方は、新小岩整体院にお任せください！
＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿
新小岩・小岩・市川の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】
JR新小岩駅南口 徒歩５分 土日営業 Tel03-5879-6602
腰痛・肩こり・頭痛・手足のしびれ・坐骨神経痛などの痛みに、丁寧な整体マッサージでお応え致します！