腰痛の原因は〇〇かも！その② [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
日本人が一生に一度は経験すると言われる腰痛。これには様々な原因、症状があります。
椎間板ヘルニアや、変形性脊椎症、脊椎分離症、脊椎すべり症、脊柱管狭窄症、骨折と言った
「背骨に問題があるもの」、癌、感染症、炎症など「内臓系の病気によるもの」が原因の腰痛が
あります。ですが実際のところ、これらはほんのひと握りの腰痛症状で、実は8割以上が原因不明と
言われております。そして、「ストレス性のもの」、「筋肉の緊張や疲労によるもの」が腰痛の大きな
原因となっているのです。
では、いったいどの筋肉が腰痛の原因になっているのでしょうか？
二つ目にご紹介するのは、腸腰筋という筋肉です。
腸腰筋とは、足を持ち上げる筋肉であり、日常生活では歩行における足を前方に
振り出すことに関与します。その他に、足を力強く前に出すランニング（陸上競技など）に
も貢献し、また姿勢維持にも活躍する筋肉です。最近、歩いていて、つまづくことが増えたり、
昇り階段でつま先が引っかかるという方は、腸腰筋が硬くなり機能していないかもしれません。
以下の図「×」の所が痛みの原因であり、その周りの赤い部分が痛みとして症状に現れます。
腸腰筋のストレッチ方法
【家で出来るストレッチ】
上体をしっかりと立て、伸ばしたい方の足（腸腰筋）を後方に引いて片膝立ちにします。
10秒～15秒
新小岩整体院では、このように硬く凝り固まった筋肉をトリガーポイント
セラピー（筋肉中のコリだけを集中してねらう）でダイレクトに施術するので
高い効果を実感できます。
重い腰痛の方、新小岩整体院にお任せください！
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新小岩・小岩・市川の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】
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