果樹差し入れ！[新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
こんにちは、タカミーこと高宮です！
ここ最近、寝違えやぎっくり腰などの症状でお困りの
患者さんが増えています。
急に冷え、筋肉が固まっているかもしれません！
硬くなった筋肉はそのままにせず、しっかりと緩めましょう(^^♪
いつも差し入れを下さるS さんから新小岩果樹の「フルーツゼリー」などを
いただきました!(^^)!
砕いたプリンの上に生クリームがたっぷり乗った美味しい
一品と、フルーツゼリーでした！
S さんいつもありがとうございます！
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新小岩・小岩・江戸川区の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】
JR新小岩駅南口 徒歩５分 土日営業 Tel03-5879-6602
腰痛・反り腰・肩こり・頭痛・整体・マッサージ・骨盤矯正・マタニティー、産前、産後・
肩甲骨・リンパ・もみほぐし
葛飾区・新小岩・駅近・当日予約OK・無料カウンセリング
コロナ渦の自粛で起こる腕の痛み Ｐａｒｔ① [新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
コロナ渦の自粛ムードの中、在宅ワークや運動不足で体に不調が出ている
方が多いです。在宅ワークでは環境問題や運動不足になるため、首の痛み
肩こり、頭痛、眼、顎、腕の痛み、背中の痛み、腰痛、お尻の痛み、股関節の痛み
膝の痛みなどの様々な症状が出ています。
これらの改善策（セルフケア）を紹介して行きます。
◆在宅ワークにおける腕の痛み
在宅ワークでは、椅子、机などの環境が整っていないことが
多いせいか、肩、首に余計な力が入ってしまう方が多いようです。
巻き肩や、肩甲骨が開いた姿勢が長く続くと首肩を通って腕まで伸びる
神経が圧迫され、腕に様々な症状を出します。
◆在宅ワークによる眼の痛み、改善策
①【腕のストレッチ】
手の甲を前に出して反対の手で甲を持ち、手前に引き寄せます。
これを左右15秒ほど行います。
②【腕のストレッチ】
手の平を前にして反対の手で手前に引き寄せます。
これを左右15秒ほど行います。
これをヒントに少しでもお役に立てれればと思います。
ですが、セルフケアにはどうしても限界があります。定期的に施術を受ける
事で更に良い状態に持って行けます。
当院の施術は、トリガーポイントセラピーによる筋肉の調整と関節の調整、生活習慣の
三本柱で不調を改善に導きます。
是非、一度お体の調整にいらして下さい。
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コロナ渦の自粛で起こる顎（あご）の痛み Ｐａｒｔ① [新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
コロナ渦の自粛ムードの中、在宅ワークや運動不足で体に不調が出ている
方が多いです。在宅ワークでは環境問題や運動不足になるため、首の痛み
肩こり、頭痛、眼、顎、腕の痛み、背中の痛み、腰痛、お尻の痛み、股関節の痛み
膝の痛みなどの様々な症状が出ています。
これらの改善策（セルフケア）を紹介して行きます。
◆自粛生活における顎（あご）の痛み
自粛生活が続き、室内でも屋外でもマスクをする方が多いようです。
マスクをしていると自然と話す量が減ったり、人と会うことを避け、
表情を作らなくなるので顏周りの筋肉を使わなくなります。すると
顏の筋肉がこわばり、中でも顎の筋肉（咬筋）が硬くなりやすいです。
◆自粛生活による顎（あご）の痛み、改善策
①【咬筋リリース・顎の筋肉】
顎の横に手を当て、軽く噛みしめると膨らむ筋肉が咬筋です。
人差し指や中指、薬指の腹を当て、円を描くように回したり、
マッサージすると咬筋（顎の筋肉）がリリースされます。
※筋肉が硬い方だと痛みを伴いますので圧の調節は気をつけましょう。
これをヒントに少しでもお役に立てれればと思います。
ですが、セルフケアにはどうしても限界があります。定期的に施術を受ける
事で更に良い状態に持って行けます。
当院の施術は、トリガーポイントセラピーによる筋肉の調整と関節の調整、生活習慣の
三本柱で不調を改善に導きます。
是非、一度お体の調整にいらして下さい。
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もみじ饅頭いただきました！[新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
こんにちは、タカミーこと高宮です！
今日は爽やかな秋晴れとなりましたね！
皆様、楽しまれておりましたか？
さて、今日もたくさんの患者さんの来院がありました。
背中の痛みや、首の痛み、腕の痛みなどです。
どこにいっても治らないなどの症状はご相談下さい(^^)/
先日、ご出張で広島へ行かれたS さんから「もみじ饅頭」をいただきました(^^♪
広島といえばこの一品！
仕事終わりの疲れた体にはとっても染みます！
S さん、ありがとうございました。
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小藤屋おかきの差し入れ！[新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
こんにちは、タカミーこと高宮です！
11月にはいりましたね！今週は祝日があり四連休に
される方もいらっしゃるのではないでしょうか。
さて最近ぎっくり腰の方が増えております。
寒さによる筋肉の硬直にも皆様お気をつけ下さい(^^)/
毎月メンテナンスされるY さんから新小岩ルミエール商店街にある
小藤屋の「銀座餅」をいただきました！
軽い食感とほんのり甘口のせんべいでした。
Y さん、ありがとうございました(^^♪
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