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症状の解説

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肩こり・肩甲骨まわりの痛み

簡単に言えば肩こりの原因は、肩回りの筋肉の血行不良です。デスクワークが続いたり、スマートフォンの見過ぎ、体の冷えなどです。同一姿勢で固まっていると、首や肩の筋肉は短縮して硬くなり血流が悪くなります。

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●毎日パソコンに向かう
●コリが激しく痛みを伴う
●頭痛や吐き気がする
●マッサージを受けても改善しない

このようなお悩みの方が多いです。


そして、前かがみ姿勢や、猫背、不良姿勢などにより背骨が丸まることで、肩甲骨が本来の位置から外側に開いてしまい、背骨と肩甲骨を結んでいる筋肉にも負担がかかり、特に肩甲骨の内側に違和感や痛みを感じます。

実は、慢性的な肩こりの原因は、これだけではありません。
ハードな仕事などで、精神的に緊張が強いと自律神経のバランスが乱れ始め、肩回りの筋肉が緊張し続け、やがて肩回りの筋肉がリラックスできなくなります。
体が常に戦闘モードになってしまっている状態です。この状態になると、寝ている時でも微妙な力が入りっぱなしになるので、寝ても体がリセットできなくなり、筋肉の緊張が蓄積し、辛い状態が続いて行くのです。

 

当院では・・・

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当院では、肩こりの原因となる緊張した筋肉をトリガーポイント施術でダイレクトにアプローチし緩めます。
肩こりのトリガーポイント(原因筋)は複数ありますが、これらを解除するとかなり肩が軽くなります!
また肩や肩甲骨に負担が掛からないコツや肩甲骨エクササイズを取り入れ改善に導きます。

①肩首の根本が痛くなる( ✖の所が原因筋で痛みの引き金に)
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肩甲挙筋と言う筋肉で、デスクワークやパソコン仕事などで自然と肩に力が入り、
肩があがりっぱなしさせる筋肉のひとつです。




②肩の広範囲に痛みがある( ✖の所が原因筋で痛みの引き金に)
僧帽筋.jpgのサムネイル画像のサムネイル画像
僧帽筋と言う筋肉で、肩から首、背中上部と広範囲に痛みを出します。
頭痛の原因のにも関与します。




③肩甲骨の内側が痛む( ✖の所が原因筋で痛みの引き金に)
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上後鋸筋、菱形筋と言う筋肉で、開いた肩甲骨を背骨側に寄せてくれる筋肉です。
長時間の丸まった姿勢が続くと、肩甲骨周りや腕にも痛みを誘発します。


筋肉を緩めてから固まった背骨に動きを回復させ、DSCN5422明るい.jpgのサムネイル画像のサムネイル画像
柔軟な背骨になるように関節を調整します。
この場合、肩回りの筋肉と関節の調整だけでは不十分な場合があるため、
骨盤周りも調整し、頭が骨盤の上に乗るように背骨を整えて行きます。



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トリガーポイント施術で筋肉の緊張が解けると、体が適度にリラックスができるようになり、徐々に自律神経のバランスが良い方向に進みます。「ストレス→緊張→痛み→ストレス」という悪循環を絶ち、根本の原因から改善していきます。

 

 

- 実 際 の 施 術 例 -

 30代 女性 会社員

ご来院時の症状
慢性的に肩こり・首のこりがひどく、昨日から頭痛を伴い気分が悪い。


検査、原因分析
デスクワークが多いため、首・肩・背中の緊張が強い。
首の動きとしては、
 首を反らせることができない(天井を向きづらい)
 右に倒すと左側の首すじのハリが強い
 左側を向けない


施術プラン
首・肩まわりの筋肉が緊張すると、頭痛・肩こりになりやすいので、首・肩まわりを中心に筋肉をゆるめ、同時に肩甲骨まわりの筋肉にもアプローチしていく。
ハードなデスクワークのため、背中・腰の施術もすすめていく。


経過
1回目:
首・肩まわりの筋肉を、トリガーポイントセラピーにてリリース。
上位胸椎の動きも悪いため、ここもトリガーポイントセラピーにてリリース。
ボキボキの関節操作が怖いとのことで、モビリゼーションにて首・上位胸椎関節の動きを付ける。
首の可動域が改善され、ハリも軽減された。
デスクワークの癖で座位姿勢が悪いため、施術後に「正しい座り方を指導。


2回目(3日目):
施術後のもみ返しはなし。
昨日、一昨日と調子が良く、頭痛も治まっていた。
漠然としていた首・肩の痛みが、左側の方がつらいことに気付く。
引き続き、首・肩まわりの筋肉、肩甲骨まわりの筋肉をトリガーポイントセラピーにてリリース。
もみ返しもないため、施術の範囲を広げ、更に正しい姿勢を取りやすくするため、大胸筋・小胸筋・背中まわりの筋肉もリリース。


3回目(7日目):
姿勢を意識するようになってか、デスクワークが続いても、以前ほどの肩こりや頭痛はない。
引き続き、首・肩・背中を中心に筋肉をリリース後、肩甲骨の可動域を更に広げていく。
次回は、仕事の関係で一週間来院できないため、正しい姿勢を意識していただく事に加え、「会社内でも行える肩甲骨の体操」を指導。


4回目(14日目):
調子は良いが、一週間ハードに働いてくると多少の首・肩のこりは感じる。
その時は「肩甲骨の体操」を行うと楽になる。
首・肩が気にならなくなってきたせいか、脚の冷えなどが気になるようになってきた。
首・肩・背中の筋肉に加え、骨盤まわりの調整も行っていく。


5回目(21日目):
久しぶりに頭痛が出たものの、それほど長く続く頭痛ではなかった。
よく行かれるご旅行先でも、調子が悪くなることはなく、休日も満喫されている。
この調子を継続していくため、週に一度のお身体のお手入れ(メンテナンス)を継続中。


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☆肩、首、片頭痛が改善した喜びの声

 肩、首、片頭痛 20代 女性 OL

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★いつ頃から、どのような症状がありましたか?
今までずっと肩こりに悩まされてきました。
最近は特にひどく、首・肩に激痛が走りました。
仕事でPCを使うのでなかなか改善できなくて...
頭痛もおこり困っていました。


★施術後の状態はいかがですか?
肩・首の血流が良くなりました。
体がポカポカして頭痛も改善しました。
こんなに楽になるとは思いませんでした。


★ご意見・ご要望がございましたら、ご記入をお願い致します。

じっくりと丁寧に治療して下さってありがとうございました。
少し続けて通ってみようと思いました。

※施術の効果には個人差があり、保証するものではありません。

【院より】
Sさん、アンケートありがとうございます。
肩こり、頭痛と辛そうでしたが、楽になって何よりです。
パソコンの画面を凝視されている時間が長いので、目からの肩こりもあるのかもしれませんね。
目の周りの施術は気持ちよかったですか?(^.^)
通勤で階段を使ったりと、少しカラダ全体を動かすように心掛けて行きましょう!
私達も全力でサポート致します!

 

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☆首、肩、背中の痛み、顎関節痛 が改善した喜びの声

  首、肩、背中の痛み、顎関節痛 20代女性 編集者

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★いつ頃から、どのような症状がありましたか?

社会人になって半年ぐらいたった頃から、首、肩、背中の痛みが
出てきたので  何か改善できるならと思いました。
酷い時には頭痛も出てくるので仕事をするのも大変でした。
もともと顎関節が弱いこともあったので整形外科に行くか、
口腔外科に行くかで悩みました。

★施術後の状態はいかがですか?
はじめの頃は  1週間おきに通院しましたが、4週目ぐらいから
仕事中につらいと感じることが減っていることに気がつきました。
それからは体が軽くなっている感じがしたので、2週間おきに
通院するようになりました。
残業が多い仕事で、座ったままの状態が多いため、猫背を改善できた
ことが、症状の回復に繋がったのだろうと思っています。

★ご意見・ご要望がございましたら、ご記入をお願い致します。
6回に1枚の回数券ですが、3回に1枚や12回で1枚など
バリエーションが多いともっと良いと思いました。

※施術の効果には個人差があり、保証するものではありません。

 

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大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院

JR新小岩駅南口 徒歩5分

Tel:03-5879-6602

異常がないのに痛み、違和感、だるさのある方・腰痛・肩こり・骨盤矯正・手足しびれ

マタニティーコース、産後のケア、キッズスペースあり

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