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☆リヨンのコロッケパン(^^♪! [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

こんにちは、タカミーこと高宮です。

手首が痛い、腕が疲れるもしかしたら腱鞘炎かもしれません。

予防としては手をなるべく使わないことが大事です。

気になる方はご相談ください!

 

さて、腰痛でメンテナンスされているT さんから、「リヨンのコロッケパン」を

いただきました!

田中清司さんリヨン1.JPG

T さんも大好きだというこのお店は、コロッケパンが美味しいそうです。

くどくないソースの味付けは、僕好みの美味しい味でした!(^^)!

T さんありがとうございました!!

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新小岩・小岩・市川の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】
JR新小岩駅南口 徒歩5分 土日営業    Tel03-5879-6602 
腰痛・肩こり・頭痛・手足のしびれ・坐骨神経痛などの痛みに、丁寧な整体マッサージでお応え致します!

腕の痛みとしびれの施術はこんな感じです。Part③~アフターケアの巻~

皆さんは、どのような身体の悩みをお持ちでしょうか?

新小岩整体院には、腰痛、肩こり、首の痛み、頭痛、めまい、腕のしびれや痛み、
五十肩、背中の痛み、お尻の痛み、股関節痛、足のしびれや痛み(坐骨神経痛)、
膝の痛みなどなど、様々な症状の方が来院されます。

では、これらの症状に対して、どのような施術をするのでしょうか?

まずは、
①硬く凝り固まった筋肉を徹底的にほぐします。
(トリガーポイントセラピーという手技による筋肉の調整)

そして、
②筋肉が緩むと関節が動きやすくなるので、さらに関節の可動域を広げます。関節の調整)

最後に、
③症状に合わせた体操療法を指導し、お身体を改善へと導きます。(アフターケア)

このように、筋肉・関節・アフターケアの三本柱で、症状へのアプローチを行い、
将来のより良い生活の質の向上をお手伝いをさせていただきます。

今回から数回に分けて、それぞれ症状別に新小岩整体院の施術を紹介していきます。

③腕の痛みとしびれとアフターケアは、こんな感じです。↓

過度のパソコンや細かな作業が多いと腕が疲労し痛みやしびれを起こします。
細目にストレッチを行い負担を減らし、腱鞘炎なども防ぎます。

腕のストレッチ1。

伸筋群ST2.1.JPG

腕のストレッチ2。

屈筋群ST1.1.JPG


腕を後ろへ動かし、手首を外側へ捻りストレッチさせます。
(力こぶの部分)
指先や腕をよく使う作業、赤ちゃんの抱っこなどで疲労した腕の
疲労を抑えます。

上腕二頭筋ST1.JPG


伸ばしたい側の肘を持ち、肘を後ろへ引くように
伸ばします。(力こぶの反対側が伸びるようにする)

上腕三頭筋ST1.JPG


日常の悪い姿勢や疲労が続くと筋肉が緊張し、コリやすい状態になります。アフターケアとして、
ゆっくり関節と筋肉を動かしたり、伸ばしたりすると関節のこわばりが取れ、血行が促進される
ことで痛みの予防につながります。

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☆若さと美しさに〇〇を摂ろう! [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

こんにちは、タカミーこと高宮です。

夏本番!葛飾区や江戸川区では、毎週のように花火が打ち上がっています!

そんな中、この暑さで熱中症になる方も多いので、食事や水分補給は忘れずにして下さい。

花火も良いですが、肩こり、腕の痛み、腰痛など癒しに当院へお越しください。

さて看板を描きました。

ひとことり58.JPG

しみや、しわの原因となる酸化を予防する抗酸化作用のほか

血液をきれいにする働きがあるナスを摂ろう。特に皮にはこの成分が

含まれているのでオススメです。

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腕の痛みとしびれの施術はこんな感じです。Part②~関節の巻~

皆さんは、どのような身体の悩みをお持ちでしょうか?

新小岩整体院には、腰痛、肩こり、首の痛み、頭痛、めまい、腕のしびれや痛み、
五十肩、背中の痛み、お尻の痛み、股関節痛、足のしびれや痛み(坐骨神経痛)、
膝の痛みなどなど、様々な症状の方が来院されます。

では、これらの症状に対して、どのような施術をするのでしょうか?

まずは、
①硬く凝り固まった筋肉を徹底的にほぐします。
(トリガーポイントセラピーという手技による筋肉の調整)

そして、
②筋肉が緩むと関節が動きやすくなるので、さらに関節の可動域を広げます。関節の調整)

最後に、
③症状に合わせた体操療法を指導し、お身体を改善へと導きます。(アフターケア)

このように、筋肉・関節・アフターケアの三本柱で、症状へのアプローチを行い、
将来のより良い生活の質の向上をお手伝いをさせていただきます。

今回から数回に分けて、それぞれ症状別に新小岩整体院の施術を紹介していきます。

②腕の痛みと、しびれの関節の調整は、こんな感じです。↓

肩周辺の関節を回し、腕へ向かう神経の圧迫を無くし、腕の痛みや
しびれを取り除きます。また、手の冷えも和らげます。

肩jt ST3.jpg

 

胸張り体操を行うことで腕や肩周りの動きが回復します。そして、
胸周りや肩甲骨がほぐれ、姿勢の改善にも効果的です。

①肩の高さで腕を前へ出します。

カスカスダンス2.JPG

 

②伸ばした腕を後ろへ引くように動かし胸を張ります。

カスカスダンス1.JPG

①と②と交互に動かすことを繰り返します。

このように、動きの悪くなった関節の可動域を広げることで、神経の伝達が良くなり、
滑らかに身体が動くようになります。また、コリも溜まりにくくもなります。

Part③ではアフターケアを紹介いたします。

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☆ハワイアン・ホーストをいただきました(^^♪! [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

こんにちは、タカミーこと高宮です。

当院には、猫背など姿勢でお困りの方がいらっしゃいます。

筋肉を緩めた後に正しい姿勢を指導しつつ、肩こりや、背中の痛み

腰痛なども一緒に予防しましょう!

 

さて、ハワイにご旅行にいかれたH さんから「ハワイアンホーストの

マカダミアンナッツ入りチョコレート」をいただきました(^^♪

畠山さんお土産1.JPG

仕事の合間に甘い物を欲したらこれで間違いなし!!

ナッツの歯ごたえもGood!!

H さん、美味しいチョコレートをありがとうございました<m(__)m>

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