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新小岩整体院ブログ

☆The Topsのチョコレートケーキをいただきました!\(◎o◎)/! [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

こんにちは、白熱しているオリンピックを見れば見るほど「自分もできたらな!」

なんて思う、たかみーこと高宮です。

先日のスキージャンプ高梨選手、スピードスケート髙木選手、モーグル原選手おめでとうございます!

さて、当院は最近、首や肩のこりからくる頭痛の患者さんが多くなってきました。トリガーポイント

セラピーでしっかり筋肉を緩めてスッキリとした気分を体感してみて下さい。

いつも差入れを下さる博識のY さんより、The Topsの「チョコレートケーキ」をいただきました\(^o^)/

チョコレートケーキTOS1.JPG

袋を開けると、かわいらしいキューブ型のショコラとその上にはクルミがっ!!

とっても濃厚で歯ごたえあるクルミが美味しいです。

ありがとうございました!

Y さん、寒さ厳しいですが風邪など引かぬようにされて下さい。

次回も元気なお顔と楽しいお話を楽しみにしています。

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新小岩・小岩・市川の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】
JR新小岩駅南口 徒歩5分 土日営業    Tel03-5879-6602 
腰痛・肩こり・頭痛・手足のしびれ・坐骨神経痛などの痛みに、丁寧な整体マッサージでお応え致します!

首、肩のこり、ハリは〇〇に痛みをとばす!その⑤(番外編) [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

首のこり、ハリは、およそ7割の方が一生に一度は経験すると言われています。

原因がわかるもので言うと、頸椎椎間板ヘルニア、変形性の頸椎症、寝違え、むちうち

胸郭出口症候群、頸椎後縦靭帯骨化症、骨髄炎があります。

現代社会においては、パソコンやスマートホンを使用することが多くなり、背中を丸めた顔を

前に突き出すような悪い姿勢が長時間続くと、首や肩の筋肉が緊張し、大きな負担がかかります。

すると、首や肩の筋肉に血行不良や疲労物質の蓄積が起こり、トリガーポイントという頑固なこりが

発生し、首そのものが辛いだけでなく、実は様々なところに痛みを飛ばすのです。

以前、ご紹介しました頭痛などの原因は肩や首の筋肉が硬くなることで引き起こされていましたが、

他にも首や肩のこりが原因で腕の痛みや、腕のしびれを出す筋肉をご紹介いたします。

五つ目にご紹介する首のこり、ハリは、斜角筋という筋肉です。

斜角筋(前斜角筋・中斜角筋・後斜角筋)とは日常生活では呼吸の補助や頭を前や横に倒したり

する作用があります

この斜角筋にトリガーポイントという頑固なこりができることで、腕の痛みしびれを飛ばします。

以下の図「×」の所が痛みの原因であり、その周りの赤い部分が腕のしびれや痛みとして症状に現れ

ます。

トリガー斜角筋17.jpg

斜角筋のストレッチ方法

【椅子で出来るストレッチ】

椅子に座り、頭を横に倒し、そこから顔を上を向くようにして伸ばします。

下の写真は、左側の斜角筋を伸ばしている状態です。

10秒~15秒

胸鎖乳突筋ST.JPG

胸乳突筋ST2.JPG

新小岩整体院では、このように硬く凝り固まった筋肉をトリガーポイント

セラピー(筋肉中のコリだけを集中してねらう)でダイレクトに施術するので

高い効果を実感できます。

肩こり、腕の痛み、腕のしびれ、のある方は、新小岩整体院に

お任せください!

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☆「つぶより野菜」と「チオビタゴールド」をいただきました! [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

こんにちは、タカミーこと高宮です!

パソコンやスマートホンを操作している時の正しい姿勢はどれだけの方が意識しているでしょうか。

下を向くような長時間の悪い姿勢は、頭の重さ約5~6㎏の負荷が首や肩、腰などに負担がかかり

良くはありません。気になる方は新小岩整体院でご相談を下さい!

(肩こり、首の痛み、腰の痛みなど)

 

さて、腰やお尻、背中の痛みでメンテナンスされてますK さんから「チオビタゴールド」と

KAGOME「つぶより野菜」をいただきました!

小関さん2.JPG

当院に通われ、間もないk さんですが、僕たちの健康を考えていただき、とても感動をいたしました。

トマト、セロリ、プチヴェール、レタス、ほうれん草を使用し、野菜不足の僕にピッタリです。\(◎o◎)/!

そして、仕事を始める前の栄養補給にチオビタは欠かせません!

K さん、ありがとうございました。

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首のこり、ハリは〇〇に痛みをとばす!その④ [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

首のこり、ハリは、およそ7割の方が一生に一度は経験すると言われています。

原因がわかるもので言うと、頸椎椎間板ヘルニア、変形性の頸椎症、寝違え、むちうち

胸郭出口症候群、頸椎後縦靭帯骨化症、骨髄炎があります。

現代社会においては、パソコンやスマートホンを使用することが多くなり、背中を丸めた顔を

前に突き出すような悪い姿勢が長時間続くと、首や肩の筋肉が緊張し、大きな負担がかかります。

すると、首や肩の筋肉に血行不良や疲労物質の蓄積が起こり、トリガーポイントという頑固なこりが

発生し、首そのものが辛いだけでなく、実は様々なところに痛みを飛ばすのです。

四つ目にご紹介する首のこり、ハリは、後頭下筋群という筋肉です。

後頭下筋群という筋肉は、頭と首につながる4つの小さな筋肉から成り立ち、日常生活において

首を動かしたり、目線をまっすぐに保ったりすることに働く筋肉です。スマートホンやパソコンを

長時間行うと、この筋肉が緊張することでトリガーポイントという頑固なこりができ、後頭部から

目のまわり、前頭部に広がるような痛みや頭痛を飛ばします。

以下の図「×」の所が痛みの原因であり、その周りの赤い部分が痛みや頭痛として症状に現れます。

トリガー後頭下筋群.jpg

後頭下筋群のストレッチ方法

【場所を選ばず出来るストレッチ①】

顎を引いた状態で、頭の上に手を置き、顔が斜め下を向くようにして押さえている手でゆっくりと

押しながらストレッチをかけていきます。

下の図だと、首の左側を伸ばしている状態です。

10秒~15秒

後頭下筋ST他1.JPG

後頭下筋他2.JPG

【場所を選ばず出来るストレッチ②】

頭の上に両手を置き、その手で頭を下へ押しながら首の筋肉をストレッチさせていきます。

後頭下筋ST3.JPG

後頭下筋ST4.JPG

新小岩整体院では、このように硬く凝り固まった筋肉をトリガーポイント

セラピー(筋肉中のコリだけを集中してねらう)でダイレクトに施術するので

高い効果を実感できます。

重い首や、後頭部から目の奥、前頭部に広がっていくような痛みや頭痛の方は、新小岩整体院に

お任せください!

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新小岩・小岩・市川の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】
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腰痛・肩こり・頭痛・手足のしびれ・坐骨神経痛などの痛みに、丁寧な整体マッサージでお応え致します!

☆「アーモンドセシ」と「りんごスティック」をいただきました! [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

こんにちは、タカミーこと高宮です。

そろそろオリンピックが始まります!

日本選手の帰国後は新小岩整体院で体のケアをされることを希望します(笑)!

肩こり、腰痛などに特化した整体院!ぜひお電話を!

 

さて、ご旅行好きのS さんから八甲田ホテル「アーモンドセシ」とパティシエの

「りんごスティック」をいただきました。

八甲田&りんごパティシエ1.JPG

アーモンド味のキャラメルにビター、ホワイトの2種類のチョコレートでコーティングされた

アーモンドセシは口がとろけます。

甘さ控えめな「りんごスティック」はパイ生地がしっとりとしていて美味しい。\(◎o◎)/!

S さんと言えば毎年のようにご旅行に行かれ、美味しい食べ物などのお話を僕たちにして下さり、

ありがとうございます。\(^o^)/

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