亀十のどら焼きを頂きました!(^^)![新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
こんにちは、タカミーこと高宮です！
今日から9月なのは驚きです！
驚きと言えば、バスケのワールドカップ日本代表は
第四クオーターで逆転勝ちです。
次の試合も頑張って頂きたいですね。
さて、新小岩整体院では、夏の疲れや、不調を取りに来れれる方が
多いです。
首や肩のコリから発生する頭痛や、手の痛みやしびれなど
症状は色々です。
もし気になる症状がありましたらご相談ください！
常連のS さんから亀十の「どら焼き」を頂きました！！
ただのどら焼きではなく生地はエクレアのような
ふわっとした食感があり美味しい一品でした！
S さん、美味しくいただきました!(^^)!
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新小岩・小岩・江戸川区の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】
JR新小岩駅南口 徒歩５分 土日営業 Tel03-5879-6602
腰痛・反り腰・肩こり・頭痛・整体・マッサージ・骨盤矯正・マタニティー、産前、産後・
肩甲骨・リンパ・もみほぐし
葛飾区・新小岩・駅近・当日予約OK・無料カウンセリング
トリガーポイント（痛みの引き金）のセルフケア 腰の付け根の痛み1
身体に起こる痛みや違和感の原因の多くが筋肉のコリが
関わっています。普段何気ない生活、仕事などのストレス、
運動不足などでも筋肉にはコリが生じ、やがてトリガーポイント
（痛みの原因部分）に発展します。
今回は、痛みの引き金になるトリガーポイントのセルフケアを
紹介していきます。
【腰の付け根のトリガーポイント 】
日常生活において9割以上が前かがみで過ごしています。
デスクワーク、子育て中のママさん、スーパーの買い物、
洗濯をたたむなどなどです。
前かがみは、上半身の重さを腰で支えてしまうため
背骨に急なカーブをつくり、腰に負担を集中させます。
魚のかかった釣り竿の根本のようなイメージです。
それが続くと、やがて腰を反ることが辛くなり、腰の付け根
（多裂筋）にトリガーポイントを発生させます。
【腰の付け根のストレッチ】
手と足を肩幅ほど開いて四つん這いの姿勢となります。
正面を向いて腰を反らしていき、そこからお腹を見るように
して背骨を丸めます。
5秒づつ行い、四往復、背骨を動かします。
①腰を反らし5秒ほどキープします。
②腰を丸め5秒ほど伸ばします。
このような方法でコリや痛みの原因となるトリガーポイントを
ある程度和らげることは出来ますが、セルフケアには限界があります。
当院が行うトリガーポイントセラピーは、トリガーポイントにダイレクト
にアプローチするので高い効果が生み出せます。
お身体がお辛い方はぜひご来院下さい。
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トリガーポイント（痛みの引き金）のセルフケア 背中の痛み1
身体に起こる痛みや違和感の原因の多くが筋肉のコリが
関わっています。普段何気ない生活、仕事などのストレス、
運動不足などでも筋肉にはコリが生じ、やがてトリガーポイント
（痛みの原因部分）に発展します。
今回は、痛みの引き金になるトリガーポイントのセルフケアを
紹介していきます。
【上背部、肩甲骨のトリガーポイント 】
デスクワークなど肩がすくむような姿勢や、過度に緊張しやすい方、
上背部や肩甲骨付近にハリがある方など、ここに不調を感じたら背中の
僧帽筋のトリガーポイントが考えられます。
【僧帽筋のストレッチ】
頭を右に倒し、左肩が持ち上がらないように反対の
手で手首を固定します。
15秒ほどゆっくり伸ばし、両側行います。
このような方法でコリや痛みの原因となるトリガーポイントを
ある程度和らげることは出来ますが、セルフケアには限界があります。
当院が行うトリガーポイントセラピーは、トリガーポイントにダイレクト
にアプローチするので高い効果が生み出せます。
お身体がお辛い方はぜひご来院下さい。
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旅行のお土産!(^^)![新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
こんにちは、タカミーこと高宮です。
皆様、夏バテ、お疲れが出ている方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
頭痛、肩こり、腰痛、手足の痛みやしびれなど多数の
方々が来院し、喜びの声を頂いています。
悩むのではなく一度ご来院ください。
ご旅行に行かれたI さんから岐阜の「木の実のラングドシャ」、
「飛騨すくなかぼちゃの濃厚スイートポテト」をいただきました！
旅先でも僕たちスタッフの事を思って下さり感激致しました。
お二品とも甘く美味しい洋菓子でした！
I さん、次回いらした際もバッチリお体のケアはお任せください。
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三方六の小割をいただきました!(^^)![新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
こんにちは、タカミーこと高宮です。
台風の影響がありましたが、多くの患者さんが来院されました。
皆様ありがとうございます(^^♪
さて、頭痛、肩こり、手足の痛み、しびれ、骨盤の歪み、足のむくみ
などでお困りではないでしょうか。
一度当院でケアしてみませんか。
ホットペッパービューティーからもご予約可能です！
常連のK さんから北海道「三方六の小割」をお土産にいただきました!(^^)!
小袋に分かれているので食べやすく、しかも、しっとり甘い風味が
美味しい一品でした！
K さんご旅行のお土産いつもありがとうございます。
施術日でないのに申し訳ございません。
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