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新小岩整体院ブログ

☆貧血の予防に〇〇が大切。 [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

こんにちは、タカミーこと高宮です。

今日は、腰の痛みとお尻、脚の痛みで患者さんが来院されました。

ご高齢ということもありましたが、施術後は身体が軽くなり笑顔でお帰りになられました。

当院は、老若男女関係なく、たくさんの方が新小岩整体院の施術により満足と笑顔を頂いております。

ぜひ、不調が気になる方はご相談ください!

さて、看板で~す!(^.^)

ひとことり40.JPG

貧血を解消するのに、鉄分を多く含む食品やサプリメントを

活用することですが、さらに睡眠をとることも大事です。睡眠不足が

続くと体の中の鉄がどんどん減ります。鉄欠乏を防ぐために睡眠を

しっかりとろう!

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新小岩・小岩・市川の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】
JR新小岩駅南口 徒歩5分 土日営業    Tel03-5879-6602 
腰痛・肩こり・頭痛・手足のしびれ・坐骨神経痛などの痛みに、丁寧な整体マッサージでお応え致します!

肩甲骨のこり、ハリは〇〇に痛みをとばす!その③ [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

現代において肩こり、肩甲骨のこりや痛みなどは誰もが経験したことが多いと思います。

実は、肩甲骨の痛みや背中の痛みの中には内臓系の大きな病気が隠れている事もあります。肝臓がん、

肝炎、胆石症、胆のう炎、膵炎(すいえん)、膵臓がん、胃炎、心筋梗塞、狭心症があります。

それ以外のケースでいうと筋肉の問題が考えられ、パソコンやスマートホンを使用することが

多くなり、背中を丸めた顔を前へ突き出すような悪い姿勢が長時間続くと首のハリや肩こりに

加えて、本来あるべき肩甲骨の位置から外側に開いてしまうことで背中や肩甲骨にも力が入って

しまい、血行不良や疲労物質の蓄積が起こります。

そこにトリガーポイントという頑固なこりが発生し、肩や肩甲骨そのものが辛いだけでなく、実は

様々な所に痛みを飛ばします。

以前、ご紹介しました腕のしびれや痛みの原因は、首の筋肉が硬くなることで引き起こされていま

したが、他にも肩甲肩のこりが原因で腕の痛みや、腕のしびれを出す筋肉をご紹介いたします。

三つ目にご紹介する肩甲骨のこり、ハリは、大円筋という筋肉です。

大円筋とは、日常生活では物を引き寄せる動作や後ろに手を伸ばす動作などでも使われています。

スポーツにおいては、柔道やテニス種目、水泳などの腕を使うスポーツで使われます。

大円筋を鍛えることでスポーツ時のパフォーマンス向上や日常生活での力不足を補えます。

この筋肉にトリガーポイントという頑固なこりができることで、肩こりや肩甲骨の痛み、ハリに加え、

腕の痛みしびれ、を飛ばします。

以下の図「×」の所が痛みの原因であり、その周りの赤い部分が腕のしびれや痛みとして症状に現れ

ます。

トリガー大円筋18.jpg

大円筋のストレッチ方法

【壁を使って出来るストレッチ】

壁とほぼ垂直に立ち、手を壁に当て体より腕が後ろに来るようにして右側の大円筋を

ストレッチさせていきます。

10秒~15秒

大・小円ST2.JPG

新小岩整体院では、このように硬く凝り固まった筋肉をトリガーポイント

セラピー(筋肉中のコリだけを集中してねらう)でダイレクトに施術するので

高い効果を実感できます。

肩こり、肩甲骨の痛みやこり、腕の痛み、腕のしびれのある方は、新小岩整体院に

お任せください!

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新小岩・小岩・市川の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】
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肩甲骨のこり、ハリは〇〇に痛みをとばす!その② [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

現代において肩こり、肩甲骨のこりや痛みなどは誰もが経験したことが多いと思います。

実は、肩甲骨の痛みや背中の痛みの中には内臓系の大きな病気が隠れている事もあります。肝臓がん、

肝炎、胆石症、胆のう炎、膵炎(すいえん)、膵臓がん、胃炎、心筋梗塞、狭心症があります。

それ以外のケースでいうと筋肉の問題が考えられ、パソコンやスマートホンを使用することが

多くなり、背中を丸めた顔を前へ突き出すような悪い姿勢が長時間続くと首のハリや肩こりに

加えて、本来あるべき肩甲骨の位置から外側に開いてしまうことで背中や肩甲骨にも力が入って

しまい、血行不良や疲労物質の蓄積が起こります。

そこにトリガーポイントという頑固なこりが発生し、肩や肩甲骨そのものが辛いだけでなく、実は

様々な所に痛みを飛ばします。

以前、ご紹介しました腕のしびれや痛みの原因は、首の筋肉が硬くなることで引き起こされていま

したが、他にも肩甲肩のこりが原因で腕の痛みや、腕のしびれを出す筋肉をご紹介いたします。

二つ目にご紹介する肩甲骨のこり、ハリは、棘下筋という筋肉です。

棘下筋とは、腕と肩の関節部分をしっかりと引きつけて安定させます。

この筋肉は損傷しやすく、野球などの投球において肩が外れるのを防ぐ大事な筋肉です。

この筋肉にトリガーポイントという頑固なこりができることで、肩こりや肩甲骨の痛み、ハリに加え、

腕の痛みしびれ、を飛ばします。

以下の図「×」の所が痛みの原因であり、その周りの赤い部分が腕のしびれや痛みとして症状に現れ

ます。

棘下筋トリポ1.png

棘下筋のストレッチ方法

【どこでも出来るストレッチ】

立っている時や座った状態で腕を身体の前でクロスするようにして、伸ばしたい側の

棘下筋(左腕)が身体に近くなるようにします。反対の腕は、手前に引きゆっくりと伸ばします。

この時、伸ばしたい棘下筋(左腕)側の手首を内側に捻るとしっかりストレッチができます。

下の写真は、左側の棘下筋を伸ばしている状態です。

10秒~15秒

棘下筋ST1.JPG

新小岩整体院では、このように硬く凝り固まった筋肉をトリガーポイント

セラピー(筋肉中のコリだけを集中してねらう)でダイレクトに施術するので

高い効果を実感できます。

肩こり、肩甲骨の痛みやこり、腕の痛み、腕のしびれのある方は、新小岩整体院に

お任せください!

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☆St.Valentine♫ [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

こんにちは。院長の岩城モテイチです。←ぷっ!
バタバタしていてブログにアップするのが遅くなりましたが、
今年も美女の方々に、たくさんのバレンタインを頂きました!
新小岩整体院は、あま~い香りに包まれております♪
DSCN5854.JPG
 
皆様、いつも僕たちを可愛がって下さり、感謝の気持ちでいっぱいです♡
本当にありがとうございます。
この時だけは、カロリーを気にせずに全部いただきます!

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腰痛・肩こり・頭痛・手足のしびれ・坐骨神経痛などの痛みに、丁寧な整体マッサージでお応え致します!

肩甲骨のこり、ハリは〇〇に痛みをとばす!その① [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

現代において肩こり、肩甲骨のこりや痛みなどは誰もが経験したことが多いと思います。

実は、肩甲骨の痛みや背中の痛みの中には内臓系の大きな病気が隠れている事もあります。肝臓がん、

肝炎、胆石症、胆のう炎、膵炎(すいえん)、膵臓がん、胃炎、心筋梗塞、狭心症があります。

それ以外のケースでいうと筋肉の問題が考えられ、パソコンやスマートホンを使用することが

多くなり、背中を丸めた顔を前へ突き出すような悪い姿勢が長時間続くと首のハリや肩こりに

加えて、本来あるべき肩甲骨の位置から外側に開いてしまうことで背中や肩甲骨にも力が入って

しまい、血行不良や疲労物質の蓄積が起こります。

そこにトリガーポイントという頑固なこりが発生し、肩や肩甲骨そのものが辛いだけでなく、実は

様々な所に痛みを飛ばします。

以前、ご紹介しました腕のしびれや痛みの原因は、首の筋肉が硬くなることで引き起こされていま

したが、他にも肩甲肩のこりが原因で腕の痛みや、腕のしびれを出す筋肉をご紹介いたします。

一つ目にご紹介する肩甲骨のこり、ハリは、棘上筋という筋肉です。

棘上筋とは、肩の中でも損傷しやすい筋肉で野球の投球動作や肩をよく動かすスポーツに活躍します。

日常生活では、肩の関節に安定を与え、カーテンを開ける時、つり革を持つときの動作でも使います。

この筋肉にトリガーポイントという頑固なこりができることで、肩こりや肩甲骨の痛み、ハリに加え、

腕の痛みしびれ、を飛ばします。

以下の図「×」の所が痛みの原因であり、その周りの赤い部分が腕のしびれや痛みとして症状に現れ

ます。

トリガー棘上筋17.jpg

棘上筋のストレッチ方法

【どこでも出来るストレッチ】

立っている時や座った状態で伸ばしたい方の腕を持ち、反対側の腕の方に引っ張り伸ばしていきます。

下の写真は、右側の棘上筋を伸ばしている状態です。

10秒~15秒

棘上筋ST1.JPG

新小岩整体院では、このように硬く凝り固まった筋肉をトリガーポイント

セラピー(筋肉中のコリだけを集中してねらう)でダイレクトに施術するので

高い効果を実感できます。

「肩こり」、「肩甲骨」、「腕の痛み」、「腕のしびれ」のある方は、新小岩整体院に

お任せください!

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新小岩・小岩・市川の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】
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腰痛・肩こり・頭痛・手足のしびれ・坐骨神経痛などの痛みに、丁寧な整体マッサージでお応え致します!

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