プリンを頂きました！[新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
こんにちは、タカミーこと高宮です。
11月に入りましたが、まだまだ暖かいですね！
3連休の方が多いと思いますが、夜は涼しくなりますので
体調管理をしっかりしていきましょう！
当院に多い、眼精疲労、めまい、肩こり、手足のむくみや、痛みの
ご相談承ります。お電話お待ちしております。
差し入れをたくさん下さるS さんからプリンをいただきました！
プリンの上に濃厚なクリームがたっぷりのった贅沢な
一品です(^^)/
仕事終わりに至福の時間となりました！
ありがとうございました。
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新小岩・小岩・江戸川区の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】
JR新小岩駅南口 徒歩５分 土日営業 Tel03-5879-6602
腰痛・反り腰・肩こり・頭痛・整体・マッサージ・骨盤矯正・マタニティー、産前、産後・
肩甲骨・リンパ・もみほぐし
葛飾区・新小岩・駅近・当日予約OK・無料カウンセリング
長崎のお土産を頂きました！[新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
こんにちは、タカミーこと高宮です！
10月も後半だというのに半袖で過ごせるのは私だけでしょうか。
皆さんはいかがですか。
さて最近当院に多い症状で頭痛、眼精疲労、めまい、肩こり、腰痛、坐骨神経痛など
です。心当たりのある方はご相談下さい(^^)/
良く差し入れを下さるH さんから「五島うどん」と「クルト長崎レモン」を
いただきました(^^♪
旅先でもスタッフの事を思い出して頂き、感謝を致します。
次のご来院を楽しみにしてます(^^♪
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北海道土産を頂きました！[新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
こんにちは、タカミーこと高宮です！
10月も終わりますね！
そろそろ冬支度でしょうか（笑）！
さて、めまい、頭痛、眼精疲労を訴える方が多いです。
これから気温が下がりますのでくれぐれもお気をつけ下さい。
患者さんのY さんから「ベリーズ&チェリー」と「インカのめざめ」を
頂きました！
甘酸っぱさが絶妙な美味しいさと、インカのめざめは、程よい
塩味の効いたお菓子でした。
Y さん、いつもありがとうございます！
スタッフみんなで美味しくいただきました！
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トリガーポイント（痛みの引き金）のセルフケア お尻全体の痛み
身体に起こる痛みや違和感の原因の多くが筋肉のコリが
関わっています。普段何気ない生活、仕事などのストレス、
運動不足などでも筋肉にはコリが生じ、やがてトリガーポイント
（痛みの原因部分）に発展します。
今回は、痛みの引き金になるトリガーポイントのセルフケアを
紹介していきます。
【大殿筋のトリガーポイント 】
デスクワークが多い方は、上半身と椅子の間でお尻が圧迫され続けるため、
お尻の筋肉に血行不良が起こり、痛みを発生させます。
最近では、ゴルフをされる方が増えておりますが、お尻の筋肉はボールの飛距離、
パワーを生むのに必要な筋肉です。そのため筋疲労も引き起こすことも多いです。
その他、人気の運動としてダンスがありますが、ステップを踏むような動きも多く、
疲れやすく凝りやすくなります。
【大殿筋ストレッチ】
伸ばす足を反対側の足の上に置き、背筋を伸ばした状態で体を前に倒していきます。
この時、おへそと足を近づけるようにお尻の筋肉を15秒ほど伸ばします。
このような方法でコリや痛みの原因となるトリガーポイントを
ある程度和らげることは出来ますが、セルフケアには限界があります。
当院が行うトリガーポイントセラピーは、トリガーポイントにダイレクト
にアプローチするので高い効果が生み出せます。
お身体がお辛い方はぜひご来院下さい。
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シャインマスカット頂きました！[新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
こんにちは、タカミーこと高宮です！
ここ最近は、夏日に戻り汗ばむ気候となっていますね！
体調を崩しやすい季節だと思いますのでお気をつけ下さい。(^^♪
頭痛、眼精疲労、肩こり、腰痛、坐骨神経痛、膝の痛みなど当院には
多い症状です。
痛みの引き金となる筋肉をトリガーポイント治療によるダイレクトに
アプローチし改善に導きます。
ご夫婦で通われているZ さんから「シャインマスカット」をいただきました！
予約日でないのに届けて下さりありがとうございます。
みずみずしい美味しいお品でした(^^♪
Z さん、ありがとうございます！
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