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新小岩整体院ブログ

☆「かもめのショコらん」&「箱根黒たまご」をいただきました! [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

こんにちは、タカミーこと高宮です。

寒さ厳しいですが、今週は雪が降るそうです。

腰やお尻、膝などぶつけて痛めないようにしていきましょう!

痛めた時は、新小岩整体院にお任せください。

 

さて、空前の卵ブームなのでしょうかっ!!偶然にも同じタイミングでたまご型のお菓子を2人の

患者さんからいただきました!

岩手県のご出身、元気いっぱいエネルギッシュなO さんから、「かもめのショコらん」、

箱根旅行へ行かれたK さんからは、「箱根黒たまご」をいただきました (^.^)

カモメのショコラン&黒たまご.JPG

「かもめのショコらん」は中心部にチョコクリーム、そこをチョコ餡とカステラ生地で包み、

それぞれ違った食感があり美味しいです♪

リアルすぎる黒たまごは黄身のところは黄色い餡子がびっしり入っていて、外をチョコレートで黒々と

コーティングされ、甘さ欲するときにもぴったり。

O さん、K さん、どちらも美味しかったです。

ありがとうございました。

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新小岩・小岩・市川の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】
JR新小岩駅南口 徒歩5分 土日営業    Tel03-5879-6602 
腰痛・肩こり・頭痛・手足のしびれ・坐骨神経痛などの痛みに、丁寧な整体マッサージでお応え致します!

首のこり、ハリは〇〇に痛みをとばす!その① [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

首のこり、ハリは、およそ7割の方が一生に一度は経験すると言われています。

原因がわかるもので言うと、頸椎椎間板ヘルニア、変形性の頸椎症、寝違え、むちうち

胸郭出口症候群、頸椎後縦靭帯骨化症、骨髄炎があります。

現代社会においては、パソコンやスマートホンを使用することが多くなり、背中を丸めた顔を

前に突き出すような悪い姿勢が長時間続くと、首や肩の筋肉が緊張し、大きな負担がかかります。

すると、首や肩の筋肉に血行不良や疲労物質の蓄積が起こり、トリガーポイントという頑固なこりが

発生し、首そのものが辛いだけでなく、実は様々なところに痛みを飛ばすのです。

一つ目にご紹介する首のこり、ハリは、僧帽筋という筋肉です。

僧帽筋(上部・中部・下部)とは日常生活では欠かせない筋肉であり、重たい頭を首でしっかりと

支えることや、両腕を支えることに貢献しています。

この僧帽筋にトリガーポイントという頑固なこりができることで、側頭部目のまわりなどに

痛みや頭痛を飛ばします。

以下の図「×」の所が痛みの原因であり、その周りの赤い部分が痛みや頭痛として症状に現れます。

トリガー僧帽筋13.jpg

僧帽筋のストレッチ方法

【椅子で出来るストレッチ】

椅子に座り、背筋をしっかり伸ばした状態で後頭部に手を当てます。ゆっくりと頭を下へ押し、

背中(僧帽筋)を伸ばしましょう。

10秒~15秒

僧帽筋ST2.JPG

僧帽筋ST1.JPG

新小岩整体院では、このように硬く凝り固まった筋肉をトリガーポイント

セラピー(筋肉中のコリだけを集中してねらう)でダイレクトに施術するので

高い効果を実感できます。

重い首や側頭部、目のまわりの痛みや頭痛の方は、新小岩整体院にお任せください!

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「石窯パン工房KAMEYAのパン」をいただきました!

こんにちは、タカミーこと高宮です。

先日の雪はすごかったですね。

雪かきなどで腰や背中、肩が痛いという方のお電話を多く頂いております。

当院では、腰の痛み、肩の痛みなどしっかり根本治療を致しますのでお任せください!

さて、脚の痛みや踵(かかと)の痛みでメンテナンスされている笑顔やさしいIさんより、

「石窯パン工房KAMEYAのパン」をいただきました!

かめぱん1.JPG

出来立て、しっとり、もっちり、ふわっふわで美味しかったです!

あまりの美味しさですぐに完食でした!

I さん、遠いところからわざわざありがとうございました。(^.^)

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腰痛の原因は〇〇かも!その⑥(番外編) [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

日本人が一生に一度は経験すると言われる腰痛。これには様々な原因、症状があります。

椎間板ヘルニアや、変形性脊椎症、脊椎分離症、脊椎すべり症、脊柱管狭窄症、骨折と言った

「背骨に問題があるもの」、癌、感染症、炎症など「内臓系の病気によるもの」が原因の腰痛が

あります。ですが実際のところ、これらはほんのひと握りの腰痛症状で、実は8割以上が原因不明と

言われております。そして、「ストレス性のもの」、「筋肉の緊張や疲労によるもの」が腰痛の大きな

原因となっているのです。

以前、ご紹介しました腰痛の原因は腰から外れた場所の筋肉が硬くなることで引き起こされていま

したが、腰そのものが原因で、お尻に痛みを出す筋肉をご紹介いたします。

六つ目にご紹介するのは、腰腸肋筋と胸最長筋いう筋肉です。

日常生活で使用頻度が高い脊柱起立筋(背骨)を構成する9つの筋肉がありますが、その一つに「腰腸肋筋」という筋肉があります。腰を反る、曲げる、横に倒す、捻じる時に使う大事な筋肉です。次に「胸最長筋」という筋肉ですが、とても長い筋肉であり、主に背骨全体を反らす時に使う筋肉でもありスポーツなどにも欠かせません。

以下の図「×」の所が痛みの原因であり、その周りの赤い部分が痛みとして症状に現れます。

【腰腸肋筋】

トリガー10腰腸肋筋1.jpg

【胸最長筋】

トリガー胸最長筋11.jpg

腰腸肋筋と胸最長筋ストレッチ方法

【仕事場でも出来るストレッチ】

体は前のめりにならずに姿勢を保ち、腰にぐるっと捻りを与えていきます。

10秒~15秒

多裂筋ST座.JPG

【家で出来るストレッチ】

四つん這いの姿勢になり、背中を丸めて頭はおへそを覗きこみます。

また、床と骨盤が垂直になるぐらいにすることでしっかりと伸ばすことができます。

10秒~15秒

多裂筋ST.JPG

新小岩整体院では、このように硬く凝り固まった筋肉をトリガーポイント

セラピー(筋肉中のコリだけを集中してねらう)でダイレクトに施術するので

高い効果を実感できます。

重い腰痛の方、新小岩整体院にお任せください!

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新小岩・小岩・市川の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】
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☆文明堂 「三笠山 どらやき」をいただきました! [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

こんにちは、タカミーこと高宮です。

まだまだ寒さ厳しいですが、体調管理はみなさんいかがでしょうか?

インフルエンザの方も急増中ですので気をつけましょう!

当院で、ここ最近お身体の症状で「手のしびれ」がある方は、首や肩に違和感があることが

多いです・・・気になる方はお電話を下さい。

 

さて、笑顔が眩しく物腰がやわらかなU さんより、文明堂の「三笠山のどらやき」をいただきました\(^o^)/

宇田川千恵子さん文明堂.JPG

仕事終わりなど疲れた時にぴったり、やさしい甘さは甘党には最高です。

スタッフみんなで美味しくいただきました。

ありがとうございました。

今週も、腰の痛み、お尻、足の痛み、腕の痛みをしっかりとケアさせていただきます。

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