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新小岩整体院ブログ

文明堂を頂きました![新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院] 

こんにちは、タカミーこと高宮です。

11月もそろそろ終わりますね!

昼夜の寒暖差は激しいので体調管理をしっかりしましょう!

頭痛、めまい、耳鳴り、手足の痛みで来院される方が増えています。

このような症状でなかなか治らない方は新小岩整体院にご相談ください!

 

お土産をいつも下さるY さんから文明堂の「どら焼き」と「ごぼうサラダ」を

いただきました!

文明堂 ドラえもん.jpg

どら焼きはドラえもんの絵が描いてあり可愛い感じでした!

いつもお気遣い頂きありがとうございます。

美味しくいただきました(^^♪

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新小岩・小岩・江戸川区の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】

JR新小岩駅南口 徒歩5分 土日営業    Tel03-5879-6602 
腰痛・反り腰・肩こり・頭痛・整体・マッサージ・骨盤矯正・マタニティー、産前、産後・
肩甲骨・リンパ・もみほぐし
葛飾区・新小岩・駅近・当日予約OK・無料カウンセリング

トリガーポイント(痛みの引き金)のセルフケア お尻横の痛み

身体に起こる痛みや違和感の原因の多くが筋肉のコリが

関わっています。普段何気ない生活、仕事などのストレス、

運動不足などでも筋肉にはコリが生じ、やがてトリガーポイント

(痛みの原因部分)に発展します。

今回は、痛みの引き金になるトリガーポイントのセルフケアを

紹介していきます。 

 

【中殿筋のトリガーポイント 】

お尻の横の痛み(中殿筋)は、歩行や、立ち姿勢を保つために必要な筋肉です。

歩行の際は、片側の足が地面についた時、ふらつくことないように骨盤の安定を

保つ筋肉で、重い物を持って歩く方、抱っこで移動が多い方、お仕事などで

一万五千歩以上歩く方や、立っている時間が長い方などは、中殿筋に負担がかかり

続けるため、筋肉が硬く緊張し、トリガーポイントを発生させます。

 

【中殿筋ストレッチ】

ストレッチする側の足をクロスさせ、できるだけ背筋を伸ばし、抱きかかえる

ように、15秒ほど伸ばし近づけます。

床 ストレッチ.jpg

このような方法でコリや痛みの原因となるトリガーポイントを

ある程度和らげることは出来ますが、セルフケアには限界があります。

当院が行うトリガーポイントセラピーは、トリガーポイントにダイレクト

にアプローチするので高い効果が生み出せます。

お身体がお辛い方はぜひご来院下さい。

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長崎(異人堂)カステラを頂きました![新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院] 

こんにちは、タカミーこと高宮です!

MLB大谷正平選手が二度目のMVPを受賞致しました!

本当に心よりおめでとうございます!

ホットなニュースは、人に勇気や幸せを与える素敵な事だと

改めて感じました(^^♪

これからもご活躍期待しております。

ぜひ、新小岩整体院でお体のケアを・・・(笑)

 

一週間に一回メンテナンスされるS さんからン長崎のカステラ(異人堂)を

いただきました!

長崎お土産   異人堂.jpg

S さん、いつもありがとうございます。

美味しくいただきました!

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栗ういろう、あわ雪を頂きました![新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院] 

こんにちは、タカミーこと高宮です!

今日は、生憎の雨となり肌寒く秋らしい一日です。

みなさま暖かくしてお過ごしください(^^♪

頭痛、めまい、肩こり、腰痛、骨盤矯正でお困りでしたら

当院にお任せください!

 

月一でメンテナンスされるY さんから「栗ういろう」、「あわ雪」を

いただきました!

栗ういろう他.jpg

いつも差し入れ頂きありがとうございました(^^♪

今年もまだお時間ありますが、しっかりケアして参りますので

どうぞ宜しくお願い致します。

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文明堂本店カステラを頂きました![新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院] 

こんにちは、タカミーこと高宮です!

皆様、先日の三連休の遊び疲れは出ておりませんか。

疲れたお身体に新小岩整体院がおすすめです!

肩こり、腰痛、手足の痛みや、しびれ、膝の痛みなど

お任せください(^^)/

 

二週間に一回お体のメンテナンスをされるS さんから長崎旅行の

お土産、文明堂本店のカステラをいただきました!

文明堂本店カステラ.jpg

S さんの話では東京と違い味が濃く甘いとおっしゃって

いたので頂いて納得でした!

旅先でも僕たちスタッフのことを気にかけて下さりありがとうございます。

文明堂は長崎が本店なですね!

スタッフみんなで美味しく頂きました(^^♪

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