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足や膝、股間節の痛みの原因は〇〇だった!その⑦ [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

今回のテーマは、足が痛い、だるい、しびれについてです。

原因が分かっている症状でいうと、変形性股関節症、変形性膝関節症、椎椎間板ヘルニア

坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、下肢閉塞性動脈硬化症などがあります。

これら以外でも、筋肉の硬いコリが原因で、足の痛み、だるさ、しびれを強く出します。

長い距離を歩いたり、運動後のケアをおこたったり、そして、運動不足、立ち仕事、同一姿勢が

続く動作などで血行不良や冷えにより、老廃物の蓄積が起こります。

そして、太ももなどにトリガーポイントという頑固なコリが発生し、足全体や股関節、膝周辺に

痛みを飛ばします。実際に当院には、股関節や膝が痛い、違和感があるという患者様が多くいらっ

しゃいます。

 七つ目にご紹介する足のこり、ハリは大腿直筋です。

太ももの前側にある大腿直筋は、立ち上がる動作や、歩行動作などに働きます。歩行時では、

太ももを前方に振る動きでよく使われます。この筋肉にトリガーポイントという頑固なこりが

できることで、足の痛み膝の痛み、しびれ、を飛ばします。

以下の図「×」の所が痛みの原因であり、その周りの赤い部分が足の痛みや、膝の痛み、しびれ

として症状に現れます。

トリガー大腿直筋1.jpg

大腿直筋のストレッチ方法

【家や会社で出来るストレッチ】

壁に手をつき立った状態で、伸ばしたい側の足を同側の手で掴んだまま足を後ろに引き

太ももの前側の筋肉を伸ばすようにストレッチさせていきます。

10秒~15秒

内側広筋ST2.JPG

新小岩整体院では、このように硬く凝り固まった筋肉をトリガーポイント

セラピー(筋肉中のコリだけを集中してねらう)でダイレクトに施術するので

高い効果を実感できます。

足の痛み、しびれ、膝の痛み、股関節の痛み、のある方は、新小岩整体院にお任せください!

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新小岩・小岩・市川の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】
JR新小岩駅南口 徒歩5分 土日営業    Tel03-5879-6602 
腰痛・肩こり・頭痛・手足のしびれ・坐骨神経痛などの痛みに、丁寧な整体マッサージでお応え致します!

☆Hawaiian Hostを頂きました☆ [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

こんにちは、タカミーこと高宮です。

新学期が始まり、もうじき一か月が経とうとしていますが、

最近ではフレッシュな女子学生の来院が増えてきています。

姿勢、O脚、腰痛、足の冷えなど女性特有のお悩みなら一度ご相談を下さい。

ホットペッパービューティーからもご予約ができます

さて、念願だったハワイ旅行に行かれました、足の痛みや腰痛、膝の痛みで来院中のI さんから

「ハワイアン・ホスト」というビターなチョコレートをいただきました!!

伊藤正子さんハワイお土産.JPG

院長は嬉しさで決めポーズ! ←電話やないかい!

・・・というのは冗談ですが、これは「アロハー」のあいさつポーズですっ!!(笑)

みなさん、間違えないでくださいね!(笑)

あっと、言いそびれそうになりましたが、中身はマカダミアンナッツが入っていて

とても美味しかったです。(^^♪

ハワイの楽しい情景が浮かんでくるお話を、たくさん聞かせて下さりハワイいるような

楽しい気分にさせて頂きました。

I さん、ありがとうございました。そして、お気遣い頂きありがとうございました<m(__)m>

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新小岩・小岩・市川の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】
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足や膝、股間節の痛みの原因は〇〇だった!その⑥ [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

今回のテーマは、足が痛い、だるい、しびれについてです。

原因が分かっている症状でいうと、変形性股関節症、変形性膝関節症、椎椎間板ヘルニア

坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、下肢閉塞性動脈硬化症などがあります。

これら以外でも、筋肉の硬いコリが原因で、足の痛み、だるさ、しびれを強く出します。

長い距離を歩いたり、運動後のケアをおこたったり、そして、運動不足、立ち仕事、同一姿勢が

続く動作などで血行不良や冷えにより、老廃物の蓄積が起こります。

そして、太ももなどにトリガーポイントという頑固なコリが発生し、足全体や股関節、膝周辺に

痛みを飛ばします。実際に当院には、股関節や膝が痛い、違和感があるという患者様が多くいらっ

しゃいます。

 六つ目にご紹介する足のこり、ハリは大腿二頭筋です。

太ももの裏側にある大腿二頭筋は日常生活において、歩く動作に大きく関係し、それ以外にも、

立ち上がる際や椅子に座る際にも機能しています。

スポーツにおいては、走る時やジャンプする時に非常に大きな影響を持っている筋肉です。

この性質から、主に陸上競技やバスケットボールなどで活躍している筋肉です。

この筋肉にトリガーポイントという頑固なこりができることで、足の痛み膝の痛み、股関節の痛み、

しびれ、を飛ばします。

以下の図「×」の所が痛みの原因であり、その周りの赤い部分が足の痛みや、膝の痛み、しびれ

として症状に現れます。

トリガー大腿二頭筋1.jpg

大腿二頭筋のストレッチ方法

【家や会社で出来るストレッチ】

伸ばしたい方の足を膝を曲げずに前に出し、上半身と伸ばしたい側の足を近づけるよう

にして太ももの裏側の筋肉をストレッチさせていきます。

10秒~15秒

大腿二頭筋ST.JPG

新小岩整体院では、このように硬く凝り固まった筋肉をトリガーポイント

セラピー(筋肉中のコリだけを集中してねらう)でダイレクトに施術するので

高い効果を実感できます。

足の痛み、しびれ、膝の痛み、股関節の痛み、のある方は、新小岩整体院にお任せください!

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☆〇〇を食べてイライラ予防! [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

こんにちは、タカミーこと高宮です。

今日はすっきりとしない天気となりましたが、いらした患者さんは笑顔で

お帰りになられる方が多く、不思議と院内は晴れ模様!!

最近、腰痛でお困りの方からご予約のお電話を頂くことが多くなってきました。

自分のお身体の状態を見直し、痛みが起こりにくい身体を一緒に目指ませんか!?

 

さて、看板を描きました。

ひとことり43.JPG

最近イライラしてしまう原因は「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが

不足しているかも・・・これを増やす成分がたくさん含まれているのがバナナ

です。積極的に摂ってハッピーになりましょう!

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足や膝、股間節の痛みの原因は〇〇だった!その⑤ [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

今回のテーマは、足が痛い、だるい、しびれについてです。

原因が分かっている症状でいうと、変形性股関節症、変形性膝関節症、椎椎間板ヘルニア

坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、下肢閉塞性動脈硬化症などがあります。

これら以外でも、筋肉の硬いコリが原因で、足の痛み、だるさ、しびれを強く出します。

長い距離を歩いたり、運動後のケアをおこたったり、そして、運動不足、立ち仕事、同一姿勢が

続く動作などで血行不良や冷えにより、老廃物の蓄積が起こります。

そして、太ももなどにトリガーポイントという頑固なコリが発生し、足全体や股関節、膝周辺に

痛みを飛ばします。実際に当院には、股関節や膝が痛い、違和感があるという患者様が多くいらっ

しゃいます。

 五つ目にご紹介する足のこり、ハリは内側広筋です。

内側広筋は、太ももの内側の筋肉で、日常生活において、立ち上がる動作、歩行動作など、

膝を伸ばす動きにおいて働きます。スポーツにおいては、ランニングやダッシュ、ジャンプ動作など。

あらゆるスポーツの膝を伸ばす動きに働きます。この筋肉にトリガーポイントという頑固なこりが

できることで、足の痛み膝の痛み、股関節の痛み、しびれ、を飛ばします。

以下の図「×」の所が痛みの原因であり、その周りの赤い部分が足の痛みや、膝の痛み、しびれ

として症状に現れます。

トリガー内側広筋1.jpg

内側広筋のストレッチ方法

【家で出来るストレッチ】

壁に手をつき立った状態で、伸ばしたい側の足を同側の手で掴んだまま足を後ろに引き

太ももの内側の筋肉を伸ばすようにストレッチさせていきます。

10秒~15秒

内側広筋ST1.JPG

新小岩整体院では、このように硬く凝り固まった筋肉をトリガーポイント

セラピー(筋肉中のコリだけを集中してねらう)でダイレクトに施術するので

高い効果を実感できます。

足の痛み、しびれ、膝の痛み、股関節の痛み、のある方は、新小岩整体院にお任せください!

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