笹チョコ、納豆おこしを頂きました！[新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
こんにちは、タカミーこと高宮です。
気温が上げあり日中は半袖ですごせそうですね。
熱中症になりやすいので小まめに水分補給しましょう！
最近当院に多い頭痛、肩こり、腰痛、坐骨神経痛でお困りでしたら
ご相談ください。
遠方からお越しのY さんからHAKUJUの笹チョコレートと納豆おこし
をいただきました。
Y さん、美味しくいただきました。
いつも遠方からのお越しありがとうございます。
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新小岩・小岩・江戸川区の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】
JR新小岩駅南口 徒歩５分 土日営業 Tel03-5879-6602
腰痛・反り腰・肩こり・頭痛・整体・マッサージ・骨盤矯正・マタニティー、産前、産後・
肩甲骨・リンパ・もみほぐし
葛飾区・新小岩・駅近・当日予約OK・無料カウンセリング
ベルンのミルフィーユをいただきました！[新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
こんにちは、タカミーこと高宮です。
今日は雨模様となりました。お出かけの際はお気をつけ下さい。
さて、頭痛、肩こり、手足の痛みがある方が最近多いです。
なんでもご相談下さい。
S さんからベルンのミルフィーユをいただきました！
施術の日でないのに届けに来て下さりありがとうございます。
スタッフみんなで美味しく頂きました！
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ふんわりワッフルを頂きました！[新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
こんにちは、タカミーこと高宮です。
今日は、黄砂が酷いそうです。
マスクなどでしっかり対策していきましょう。
さて、今日は坐骨神経痛でお困りの患者さんが来院されました。
原因として腰やお尻などの筋肉が硬くなっている可能性があります。
このような症状でお困りでしたらご相談ください。
2週間に一回メンテナンスされるH さんから「ふんわりワッフル、
カスタード&ホイップ」をいただきました。
お仕事終わりに頂くと濃厚なカスタードクリームが体に
しみます！
H さん、ありがとうございました。
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九州のお菓子を頂きました！[新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
こんにちは、タカミーこと高宮です。
今日は気温が上がり、汗ばむ陽気となりました。
明日は、黄砂が酷いそうなので洗濯物などお気をつけ下さい。
さて、今日は首の痛みや背中の痛み、腕の痛みでお困りの患者さんが
来院されました。
このような症状でお困りでしたら新小岩整体院にご相談下さい。
お子様連れで来院されるO さんから九州のお土産、「なんばん往来」、
「めんべい」、「博多通りもん」をいただきました！
O さんいつもすみません。
美味しくいただきました！
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コロナ渦の自粛で起こる膝の痛み Ｐａｒｔ2 [新小岩・小岩・江戸川区で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]
コロナ渦の自粛ムードの中、在宅ワークや運動不足で体に不調が出ている
方が多いです。在宅ワークでは環境問題や運動不足になるため、首の痛み
肩こり、頭痛、眼、顎、腕の痛み、背中の痛み、腰痛、お尻の痛み、股関節の痛み
膝の痛みなどの様々な症状が出ています。
これらの改善策（セルフケア）を紹介して行きます。
◆運動不足における膝の痛み
運動不足によって膝の痛みを発生する場合があります。自粛生活での体重の
増加で膝に負担がかかっているかもしれません。
原因の多くが、足の曲げ伸ばしに作用する大腿四頭筋や、ももの裏側の
ハムストリングスなどが活動しないことで、膝周辺の筋肉が凝ったり、関節の
可動域の低下が起こるため膝の痛みとして現れる場合があります。
◆運動不足におけるによる足の痛み、改善策
【太もものトレーニング】
①足裏がしっかり床につくように背筋を伸ばして座ります
②ゆっくりももの高さまで足を上げ、ももの前側に負荷がかかった
状態で5秒ほどキープします。
そこからゆっくり足を下ろしていきます。
これを左右10回ずつ行います。
これをヒントに少しでもお役に立てれればと思います。
ですが、セルフケアにはどうしても限界があります。定期的に施術を受ける
事で更に良い状態に持って行けます。
当院の施術は、トリガーポイントセラピーによる筋肉の調整と関節の調整、生活習慣の
三本柱で不調を改善に導きます。
是非、一度お体の調整にいらして下さい。
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