ちょっとの意識で痛みの予防！（良い体へのもって行き方は、ちょっとした気づきから始まる！）骨盤の歪み巻③〈横座り〉
当院には、頭痛、肩こり、首の痛み、腰痛、背中の痛み、手足のしびれ、坐骨神経痛、
膝の痛み、骨盤矯正、などなどで多くの方が来院されます。
施術に入る前に症状について問診をするのですが、意外にも何が原因で痛みや違和感が
出ているのか、ご自身が分からないケースが多いです。
そもそも痛みの多くが生活習慣によって引き起こされます。日常での悪い癖で筋肉や
関節が硬くなれば痛みや違和感を発生させることが多々あり、これらを日常生活の
視点から紹介していきますので、生活習慣の見直しにお役立て下さい。
そして、しっかりと意識すればきっと体が良い状態に変化するはずです。
③骨盤が歪みそうな日常生活の癖 【横座り】
骨盤を歪ませる原因に女性に多い横座りがあります。
両足を横に置くことで骨盤の高さが変わり、それと上に伸びる
背骨も横に大きく曲がります。
短時間であれば、さほど問題ありませんが、こういう座り方が
クセづいてしまうと、腰痛や肩こり、首の痛みに発展します。
背筋がシャキッと伸びるように、お尻の下に厚めのクッションを
しいて「あぐら」をかいたり、「正座」なんかもいいかもしれませんね。
最後に今まで紹介してきた癖は絶対にやってはいけないと言うわけではなく、長時間続けると
いうことが不調の原因になるということです。注意するポイントを知っているのと、そうでない
のでは大きな差がでてきます。意識することで体は変わります。どんどん、これを機に生活の質を
上げて行きましょう。
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新小岩・小岩・江戸川区の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】
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