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新小岩整体院ブログ

首の痛みのアフターケアはこんな感じです。Part③~アフターケアの巻~

皆さんは、どのような身体の悩みをお持ちでしょうか?

新小岩整体院には、腰痛、肩こり、首の痛み、頭痛、めまい、腕のしびれや痛み、
五十肩、背中の痛み、お尻の痛み、股関節痛、足のしびれや痛み(坐骨神経痛)、
膝の痛みなどなど、様々な症状の方が来院されます。

では、これらの症状に対して、どのような施術をするのでしょうか?

まずは、
①硬く凝り固まった筋肉を徹底的にほぐします。
(トリガーポイントセラピーという手技による筋肉の調整)

そして、
②筋肉が緩むと関節が動きやすくなるので、さらに関節の可動域を広げます。関節の調整)

最後に、
③症状に合わせた体操療法を指導し、お身体を改善へと導きます。(アフターケア)

このように、筋肉・関節・アフターケアの三本柱で、症状へのアプローチを行い、
将来のより良い生活の質の向上をお手伝いをさせていただきます。

今回から数回に分けて、それぞれ症状別に新小岩整体院の施術を紹介していきます。

③首の痛みのアフターケアは、こんな感じです。↓

背中を丸めたり(0の姿勢)、反ったり(100の姿勢)する0-100体操のご紹介です。
これにより、背骨一つ一つをウエーブのように動かします。
まずは、0の姿勢から始めます。

背中を丸めた0の状態からスタートします。

0-100体操.JPG

 

次に、ゆっくりと体を反らしていき、最大に反らした状態が100の姿勢です。

0-100体操2.JPG

 

 

およそ80ぐらいの位置が正しい姿勢です。

0-100体操3.JPG

正しい頭の位置を記憶させることで、首に安定感が増します。

日常の悪い姿勢や疲労が続くと筋肉が緊張し、コリやすい状態になります。アフターケアとして、
ゆっくり関節と筋肉を動かしたり、伸ばしたりすると関節のこわばりが取れ、血行が促進される
ことで痛みの予防につながります。

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新小岩・小岩・市川の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】
JR新小岩駅南口 徒歩5分 土日営業    Tel03-5879-6602 
腰痛・肩こり・頭痛・手足のしびれ・坐骨神経痛などの痛みに、丁寧な整体マッサージでお応え致します!

☆〇〇を食べて体の調子を整えよう! [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

こんにちは、タカミーこと高宮です。

いよいよ、本日ワールドカップ、サッカー日本代表の試合が
行われます。勝利を信じ、応援していきましょう !(^^)!
スポーツで痛めた腰痛、首痛、足の痛みなどは、新小岩整体院にご相談を下さい。

さて、看板を描きました。

ひとことり52.JPG

食物繊維が多く、有害物質やコレステロールを吸着し、体外への

排出や、体の余分な水分を調整し、熱を冷ます働きがある初夏が旬の

新ごぼうを食べましょう。

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新小岩・小岩・市川の整体【大川カイロプラクティックセンター 新小岩整体院】
JR新小岩駅南口 徒歩5分 土日営業    Tel03-5879-6602 
腰痛・肩こり・頭痛・手足のしびれ・坐骨神経痛などの痛みに、丁寧な整体マッサージでお応え致します!

首の関節の調整はこんな感じです。Part②~関節の巻~

皆さんは、どのような身体の悩みをお持ちでしょうか?

新小岩整体院には、腰痛、肩こり、首の痛み、頭痛、めまい、腕のしびれや痛み、
五十肩、背中の痛み、お尻の痛み、股関節痛、足のしびれや痛み(坐骨神経痛)、
膝の痛みなどなど、様々な症状の方が来院されます。

では、これらの症状に対して、どのような施術をするのでしょうか?

まずは、
①硬く凝り固まった筋肉を徹底的にほぐします。
(トリガーポイントセラピーという手技による筋肉の調整)

そして、
②筋肉が緩むと関節が動きやすくなるので、さらに関節の可動域を広げます。関節の調整)

最後に、
③症状に合わせた体操療法を指導し、お身体を改善へと導きます。(アフターケア)

このように、筋肉・関節・アフターケアの三本柱で、症状へのアプローチを行い、
将来のより良い生活の質の向上をお手伝いをさせていただきます。

今回から数回に分けて、それぞれ症状別に新小岩整体院の施術を紹介していきます。

②首の関節の調整は、こんな感じです。↓

こんな感じで首の関節可動域を広げていきます。首の関節に動きが出ると
日常生活では、視野が広がります。

CS CMT1.JPG

 

 

首をじわ~~っとゆっくり牽引をしている所です。
術後、もしかしたら身長が伸びているかも 。(◎o◎)!

CS ST2.JPG

このように、動きの悪くなった関節の可動域を広げることで、神経の伝達が良くなり、
滑らかに身体が動くようになります。また、コリも溜まりにくくもなります。

Part③ではアフターケアを紹介いたします。

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首の痛みの施術はこんな感じです。Part①~筋肉の巻~

皆さんは、どのような身体の悩みをお持ちでしょうか?

新小岩整体院には、腰痛、肩こり、首の痛み、頭痛、めまい、腕のしびれや痛み、
五十肩、背中の痛み、お尻の痛み、股関節痛、足のしびれや痛み(坐骨神経痛)、
膝の痛みなどなど、様々な症状の方が来院されます。

では、これらの症状に対して、どのような施術をするのでしょうか?

まずは、
①硬く凝り固まった筋肉を徹底的にほぐします。
(トリガーポイントセラピーという手技による筋肉の調整)

そして、
②筋肉が緩むと関節が動きやすくなるので、さらに関節の可動域を広げます。関節の調整)

最後に、
③症状に合わせた体操療法を指導し、お身体を改善へと導きます。(アフターケア)

このように、筋肉・関節・アフターケアの三本柱で、症状へのアプローチを行い、
将来のより良い生活の質の向上をお手伝いをさせていただきます。

今回から数回に分けて、それぞれ症状別に新小岩整体院の施術を紹介していきます。

①首の痛みのトリガーポイントセラピーは、こんな感じです。↓

トリガーポイントセラピーにて、首の痛みの原因となる首の後側の筋肉を、
親指でアプローチしています。ここがほぐれることで頭痛も楽になります。

CS TPT1.JPG

 


仰向けの状態で、首の下から指を使いアプローチをしています。
血の巡りを良くし、特に後頭部と首の間は、めまいにも効きます。

後頚筋群1.JPG

このように、硬く凝り固まった筋肉を解放し、血流を良くすることで筋肉が
動きやすくなり、疲労物の蓄積も防げて、柔軟性のあるお身体へ近づけます。

Part②では関節の調整を紹介いたします。

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☆温かい食べ物などで〇〇を維持! [新小岩・小岩・市川で腰痛、肩こり、頭痛なら新小岩整体院]

こんにちは、タカミーこと高宮です。

女性の方に多い、O脚の原因は実は内股だったりしますが

両足を揃えて立った時、膝の間が空くようでしたら、これも要注意。

股関節や足の筋肉などをほぐし正しい位置にしていきましょう!

 

さて、看板を描きました。

ひとことり51.JPG

これからの夏、冷たい物を食べたり、飲んだりしたくなりますが、実は

良くなかったりもします。体温が下がると免疫力が低下することがあるので、

なるべく温かい物をとり、維持しましょう。

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